Como faço para tratar um joelho machucado de correr?

Muitos atletas desenvolvem um joelho machucado a partir da corrida e, embora qualquer lesão seja avaliada por um médico, a maioria dessas lesões pode ser tratada com sucesso em casa. Para reduzir a dor e o inchaço causados ​​por esse tipo de lesão, o joelho afetado deve ser repousado o máximo possível. A terapia com gelo e o uso de analgésicos de balcão são frequentemente recomendados para aqueles que sustentam um joelho machucado da corrida. Dispositivos de suporte, como muletas, podem ser usados ​​como auxílios temporários da mobilidade, mas o uso prolongado pode fazer com que o joelho fique rígido. Ocasionalmente, o tecido cicatricial pode se formar dentro do joelho e pode exigir intervenção cirúrgica.

Qualquer lesão no joelho deve ser avaliada por um médico para descartar a possibilidade de danos graves. Depois de ter sido medicamente determinado que a lesão é de fato um joelho machucado da corrida, o tratamento adequado pode começar. O paciente deve evitar o uso do joelho afetado, desde que a dor e a inflamação estejam presentes. Elevar o joelho acima doO nível do coração pode ajudar a reduzir o inchaço e impedir o desenvolvimento de coágulos sanguíneos.

A terapia com gelo geralmente é útil no tratamento de um joelho machucado de correr. Uma mochila de gelo pode ser embrulhada em uma toalha e colocada no joelho afetado por 20 minutos por vez. Esse processo pode ser repetido várias vezes por dia, mas o gelo deve ser mantido fora do joelho por pelo menos 20 minutos entre as aplicações. Engajar o pacote de gelo em uma toalha ajuda a impedir que os danos causados ​​pela pele sejam expostos ao gelo.

Medicamentos de dor sem receita, como o ibuprofeno, podem ser usados ​​para aliviar o desconforto causado pelo desenvolvimento de um joelho machucado de correr. Se a contusão for profunda ou houver danos adicionais no tecido, medicamentos para dor mais forte podem ser prescritos. É importante verificar com um médico antes de tomar algum medicamento para dor, pois alguns desses medicamentos agem como diluentes de sangue e não podem ser recomendados em algunssituações.

A mobilidade pode ser reduzida como resultado de uma lesão, como um joelho machucado de correr. Dispositivos de suporte, como uma bengala ou muletas, podem ajudar o paciente um pouco melhor durante o período de recuperação, mas esses dispositivos devem ser usados ​​apenas conforme necessário para evitar que o joelho se torne rígido. Se a dor associada a essa lesão durar mais de alguns dias, um médico deve ser consultado para avaliação adicional. Complicações como coágulos sanguíneos ou desenvolvimento de tecido cicatricial podem exigir métodos de tratamento mais agressivos.