Como trato um joelho machucado da corrida?

Muitos atletas desenvolvem um joelho machucado ao correr e, embora qualquer lesão deva ser avaliada por um médico, a maioria dessas lesões pode ser tratada com sucesso em casa. Para reduzir a dor e o inchaço causados ​​por esse tipo de lesão, o joelho afetado deve descansar o máximo possível. A terapia com gelo e o uso de analgésicos de venda livre são frequentemente recomendados para aqueles que sustentam um joelho machucado ao correr. Dispositivos de apoio, como muletas, podem ser usados ​​como auxiliares temporários de mobilidade, mas o uso prolongado pode fazer com que o joelho fique rígido. Ocasionalmente, o tecido cicatricial pode se formar dentro do joelho e pode exigir intervenção cirúrgica.

Qualquer lesão no joelho deve ser avaliada por um médico para descartar a possibilidade de danos graves. Depois de ter sido determinado clinicamente que a lesão é de fato um joelho machucado por causa da corrida, o tratamento adequado pode começar. O paciente deve evitar o uso do joelho afetado enquanto houver dor e inflamação. Elevar o joelho acima do nível do coração pode ajudar a reduzir o inchaço e impedir o desenvolvimento de coágulos sanguíneos.

A terapia com gelo geralmente é útil no tratamento da corrida de um joelho machucado. Um bloco de gelo pode ser enrolado em uma toalha e colocado no joelho afetado por 20 minutos por vez. Esse processo pode ser repetido várias vezes por dia, mas o gelo deve ser mantido fora do joelho por pelo menos 20 minutos entre as aplicações. Enrolar o bloco de gelo em uma toalha ajuda a evitar danos à pele pela exposição direta ao gelo.

Medicamentos para venda sem receita, como o ibuprofeno, podem ser usados ​​para aliviar o desconforto causado pelo desenvolvimento de um joelho machucado ao correr. Se o hematoma for profundo ou houver dano adicional ao tecido, medicamentos para dor mais fortes podem ser prescritos. É importante consultar um médico antes de tomar qualquer analgésico, pois alguns desses medicamentos agem como anticoagulantes e podem não ser recomendados em algumas situações.

A mobilidade pode ser reduzida como resultado de uma lesão, como um joelho machucado pela corrida. Dispositivos de suporte, como bengala ou muleta, podem ajudar o paciente a se movimentar um pouco melhor durante o período de recuperação, mas esses dispositivos devem ser usados ​​apenas conforme necessário para evitar que o joelho fique rígido. Se a dor associada a esta lesão durar mais de alguns dias, um médico deve ser consultado para uma avaliação mais aprofundada. Complicações como coágulos sanguíneos ou o desenvolvimento de tecido cicatricial podem exigir métodos de tratamento mais agressivos.