멍이 든 무릎을 달리는 데 어떻게 치료합니까?

많은 운동 선수들이 달리기 때문에 멍이 들었고 의사는 부상을 입어야하지만 대부분의 부상은 집에서 성공적으로 치료할 수 있습니다. 이러한 유형의 부상으로 인한 통증과 부기를 줄이기 위해서는 영향을받는 무릎을 최대한 쉬어야합니다. 무릎 통증이 지속되는 사람들에게는 얼음 요법과 처방전없이 구입할 수있는 진통제의 사용이 종종 권장됩니다. 목발과 같은지지 장치를 임시 이동 보조 장치로 사용할 수 있지만 장기간 사용하면 무릎이 뻣뻣해질 수 있습니다. 때때로 흉터 조직이 무릎 내부에 형성되어 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

심각한 부상의 가능성을 배제하기 위해 의사가 무릎 부상을 평가해야합니다. 의학적으로 부상이 실제로 무릎에서 타박상으로 판명 된 후 적절한 치료를 시작할 수 있습니다. 환자는 통증과 염증이있는 한 영향을받는 무릎의 사용을 피해야합니다. 무릎을 심장 높이 위로 올리면 붓기를 줄이고 혈전 발생을 예방할 수 있습니다.

얼음 요법은 종종 멍이 든 무릎을 치료하는 데 도움이됩니다. 얼음 주머니는 수건에 싸서 한 번에 20 분 동안 영향을받은 무릎에 놓을 수 있습니다. 이 과정은 하루에 여러 번 반복 될 수 있지만, 응용 프로그램 사이에서 얼음을 무릎에서 최소 20 분 동안 유지해야합니다. 얼음 주머니를 수건에 싸서 피부에 얼음이 직접 노출되는 것을 방지 할 수 있습니다.

이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 멍이 들었을 때 발생하는 불편 함을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 타박상이 깊거나 추가 조직 손상이있는 경우 더 강한 진통제가 처방 될 수 있습니다. 진통제를 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다. 이러한 약물 중 일부는 혈액 희석제 역할을하며 일부 상황에서는 권장되지 않을 수 있습니다.

무릎 타박상 등의 부상으로 인해 운동성이 저하 될 수 있습니다. 지팡이 나 목발과 같은 보조기구는 회복 기간 동안 환자가 조금 나아질 수 있지만 무릎이 뻣뻣 해지는 것을 피하기 위해 필요한 경우에만 사용해야합니다. 이 부상과 관련된 통증이 며칠 이상 지속되면 추가 평가를 위해 의사와 상담해야합니다. 혈전 또는 흉터 조직의 발달과 같은 합병증에는보다 적극적인 치료 방법이 필요할 수 있습니다.