¿Cómo trato un antebrazo dolorido?
Un antebrazo dolorido es un problema común entre aquellos que realizan mucho movimiento repetitivo. Por ejemplo, aquellos que trabajan en una vocación que requiere balancear un martillo pueden ser propensos a tener dolor en la parte inferior del brazo. Algunos deportes, incluido el béisbol, también pueden contribuir a un antebrazo dolorido. Si el dolor es extremo y el paciente piensa que puede haber daño muscular, un viaje al médico puede estar en orden. Sin embargo, para el dolor asociado con las tareas normales cotidianas, existen varios métodos de tratamiento que se pueden llevar a cabo en el hogar, que incluyen masajes, estiramientos y aplicación de hielo.
La aplicación de hielo a un antebrazo dolorido es a menudo el primer método de tratamiento recomendado. El uso de una manada de hielo a menudo puede reducir cualquier inflamación muscular o inflamación que pueda haber ocurrido como resultado de la tensión muscular. Los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno, también pueden ayudar a reducir tanto el dolor como la inflamación. En general, es una buena idea descansar el músculo tanto como sea posible para la primera pareja.de días después de cualquier tipo de lesión.
El masaje suave es a menudo un tratamiento útil para un antebrazo dolorido. A veces, el dolor en esta área del cuerpo puede originarse en el cuello y los hombros. Por lo tanto, masajear estas áreas también puede ser beneficioso. Envolver un objeto como una pelota de tenis en un calcetín y usarla para masajear cuidadosamente los músculos doloridos a menudo hace maravillas para este tipo de dolor. Otra opción es visitar a un terapeuta de masaje que se especializa en este tipo de dolor.
Los ejercicios de estiramiento suave a menudo pueden ayudar a reducir el dolor de un antebrazo dolorido. Sin embargo, si este estiramiento conduce a un aumento del dolor, debe suspenderse hasta que el paciente haya visto a un médico para asegurarse de que no haya daño muscular significativo. El médico puede recomendar una visita a un fisioterapeuta que pueda ayudar al paciente a crear un programa de ejercicio seguro para los músculos doloridos.
siLos métodos anteriores no proporcionan un alivio adecuado o si el dolor y la inflamación empeoran, es importante ver a un médico que obtenga un diagnóstico adecuado. Si los músculos o ligamentos en el brazo han sido significativamente dañados, pueden ser necesarias formas de tratamiento más agresivas. Por ejemplo, si el tejido muscular ha sido desgarrado o si se ha arrancado un ligamento del hueso, puede ser necesaria la cirugía para reparar los tejidos dañados.
.