前腕の痛みをどうやって治療するのですか？

前腕の痛みは、多くの反復運動を行う人々の間で一般的な問題です。 たとえば、ハンマーを振る必要がある職業で働く人は、腕の下部に痛みを感じる傾向があります。 野球を含む一部のスポーツは、前腕の痛みにも貢献します。 痛みが極度であり、患者が筋肉の損傷があるかもしれないと考えている場合、医師への旅行が適切かもしれません。 ただし、通常の日常的な作業に伴う痛みについては、マッサージ、ストレッチング、氷の塗布など、自宅で実施できる治療方法がいくつかあります。

多くの場合、前腕の痛みに氷を塗ることが推奨される最初の治療方法です。 アイスパックを使用すると、筋肉の緊張の結果として発生した可能性のある筋肉の腫れや炎症を減らすことができます。 イブプロフェンなどの市販薬も痛みと炎症の両方を軽減するのに役立ちます。 一般に、あらゆる種類の怪我の後、最初の数日間はできるだけ筋肉を休ませることをお勧めします。

穏やかなマッサージは、しばしば前腕の痛みに役立つ治療法です。 時には、体のこの部分の痛みは実際には首と肩から生じることがあります。 したがって、これらの領域をマッサージすることも有益であることがわかります。 テニスボールなどのオブジェクトを靴下に包み、それを使用して痛い筋肉を慎重にマッサージすることは、この種の痛みの驚異に役立つことがよくあります。 別のオプションは、このタイプの痛みを専門とするマッサージセラピストを訪問することです。

穏やかなストレッチ運動は、しばしば前腕の痛みを和らげるのに役立ちます。 ただし、このストレッチングが痛みの増加につながる場合、患者が医師に診察されるまで中断して、重大な筋肉損傷がないことを確認する必要があります。 医師は、患者が筋肉痛のための安全な運動プログラムを作成するのを助けることができる理学療法士への訪問を勧めることがあります。

上記の方法で十分な緩和が得られない場合、または痛みや炎症が悪化した場合、適切な診断を得るために医師の診察を受けることが重要です。 腕の筋肉または靭帯が著しく損傷している場合、より積極的な治療が必要になる場合があります。 たとえば、筋肉組織が破れている場合、または靭帯が骨から引き裂かれている場合、損傷した組織を修復する手術が必要になる場合があります。