¿Cómo trato un pie torcido?
El tratamiento para un pie tensado puede incluir descansar el pie, elevar el pie y tomar un analgésico. Un pie tensado puede ser el resultado de una caída, estirando demasiado los músculos o tendones y torciendo el pie. Además, los síntomas del esfuerzo en el pie pueden ser leves o graves, sin embargo, el tratamiento generalmente sigue siendo el mismo independientemente del grado de gravedad. Mover el pie tenso puede causar dolor, al igual que ejercer peso sobre él.
La formación de hielo en un pie forzado es una de las opciones de tratamiento más efectivas disponibles para reducir el dolor y la hinchazón. La formación de hielo en el pie se puede hacer hasta seis veces al día, durante 20 minutos a la vez. El hielo nunca debe entrar en contacto directo con la piel porque pueden producirse daños en los tejidos o quemaduras por hielo. En cambio, se puede usar un paquete de vegetales congelados cubiertos con un paño, al igual que una bolsa de hielo. Aplicar hielo a un pie tenso durante más de 30 minutos a la vez puede empeorar los síntomas y debe evitarse.
Tomar un medicamento antiinflamatorio de venta libre también ayudará a reducir el dolor y la inflamación. En raras ocasiones, un pie tensado requiere el uso de analgésicos recetados. Sin embargo, si el dolor no se alivia con el uso de medicamentos sin receta, el proveedor de atención médica puede recomendar tomar un medicamento recetado para el dolor. Elevar el pie lesionado sobre el corazón también es una buena manera de restaurar la circulación y aliviar la inflamación. Colocar almohadas debajo del pie y la pierna afectados lo elevará y también proporcionará soporte y comodidad.
Además del dolor y la hinchazón, un pie tensado también puede causar hematomas, que generalmente se oscurecen, antes de aligerar, durante un período de tiempo. Una envoltura de compresión también puede ayudar a mejorar la circulación y aliviar el dolor y la hinchazón. Es importante que la envoltura de compresión no se aplique demasiado apretada, ya que esto puede dificultar la circulación y retrasar la curación. Cuando hay problemas de circulación o condiciones médicas como diabetes, el proveedor de atención médica puede controlar la tensión del pie en busca de signos de complicaciones o retraso en la curación.
Ocasionalmente, pueden producirse calambres musculares y espasmos como resultado de una tensión en el pie. Estos síntomas son generalmente de naturaleza leve a moderada, y generalmente son temporales. Sin embargo, si los calambres musculares, los espasmos de los pies y la limitación severa en el rango de movimiento son persistentes, se debe notificar al proveedor de atención médica. A veces, una rotura muscular o tendinosa puede dejar el pie inmóvil, y en estos casos, puede justificarse una intervención quirúrgica.