¿Cómo trato un pie tenso?
El tratamiento para un pie tenso puede incluir descansar el pie, elevar el pie y tomar un analgésico. Un pie tenso puede ser el resultado de una caída, estirar en exceso los músculos o tendones, y torcer el pie. Además, los síntomas del pie tenso pueden ser leves o graves, sin embargo, el tratamiento generalmente sigue siendo el mismo independientemente del grado de gravedad. Mover el pie tenso puede causar dolor, al igual que el ejercicio de peso sobre él.
Freing Un pie tenso es una de las opciones de tratamiento más efectivas disponibles para reducir el dolor y la hinchazón. Freing El pie se puede hacer hasta seis veces al día, durante 20 minutos a la vez. El hielo nunca debe entrar en contacto directo con la piel porque pueden ocurrir daño al tejido o quemaduras de hielo. En cambio, se puede usar un paquete de verduras congeladas cubiertas con un paño, al igual que una bolsa de hielo. La formación de hielo un pie tensado durante más de 30 minutos a la vez puede empeorar los síntomas, y debe evitarse.
Tomar un medicamento antiinflamatorio de venta libreAsí que ayuda a reducir el dolor y la inflamación. Raramente, un pie tenso requiere el uso de analgésicos recetados. Sin embargo, si el dolor no se alivia mediante el uso de medicamentos sin receta, el proveedor de atención médica puede recomendar tomar un medicamento para el dolor recetado. Elevar el pie lesionado sobre el corazón también es una buena manera de restaurar la circulación y aliviar la inflamación. Colocar almohadas debajo del pie y la pierna afectados lo elevarán y también proporcionarán soporte y comodidad.
Además del dolor y la hinchazón, un pie tenso también puede causar hematomas, que generalmente se vuelve más oscuro, antes del aligeramiento, durante un período de tiempo. Una envoltura de compresión también puede ayudar a mejorar la circulación y aliviar el dolor y la hinchazón. Es importante que la envoltura de compresión no se aplique demasiado bien, ya que esto puede impedir circulación y curación lenta. Cuando hay problemas de circulación o afecciones médicas como la diabetes, tEl proveedor de atención médica puede monitorear la tensión del pie en busca de signos de complicaciones o curación retrasada.
Ocasionalmente, los calambres y espasmos musculares pueden ocurrir como resultado de una tensión en el pie. Estos síntomas son generalmente de naturaleza leve a moderada, y generalmente son temporales. Sin embargo, si los calambres musculares, los espasmos del pie y la limitación severa en el rango de movimiento son persistentes, se debe notificar al proveedor de atención médica. A veces, una rotura muscular o tendón puede hacer que el pie sea inmóvil, y en estos casos, la intervención quirúrgica puede estar justificada.