발을 어떻게 치료합니까?

긴장된 발의 치료는 발을 쉬고, 발을 높이고, 진통제를 복용하는 것을 포함 할 수 있습니다. 긴장된 발은 넘어져서 근육이나 힘줄을 과도하게 잡아 당기고 발을 비틀면 발생할 수 있습니다. 또한, 발의 긴장 증상은 경미하거나 심각 할 수 있지만 치료 정도는 심각도에 관계없이 동일하게 유지됩니다. 긴장된 발을 움직이면 통증이 생길 수 있습니다.

긴장된 발을 입히는 것은 통증과 부기를 줄이기 위해 사용할 수있는 가장 효과적인 치료 옵션 중 하나입니다. 발을 장식하는 것은 하루에 최대 6 번, 한 번에 20 분 동안 수행 할 수 있습니다. 조직 손상이나 얼음 화상이 발생할 수 있으므로 얼음이 피부에 직접 닿지 않아야합니다. 대신 얼음 주머니처럼 천으로 덮은 냉동 야채 팩을 사용할 수 있습니다. 한 번에 30 분 이상 긴장된 발을 입히면 실제로 증상이 악화 될 수 있으므로 피해야합니다.

처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 복용하면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 드물게 긴장된 발은 처방 진통제를 사용해야합니다. 그러나 처방전이 아닌 약을 사용해도 통증이 완화되지 않으면 의료 제공자는 처방약을 복용하는 것이 좋습니다. 다친 발을 심장 위로 올리는 것도 순환을 회복시키고 염증을 완화시키는 좋은 방법입니다. 영향을받는 발과 다리 아래에 베개를 놓으면 베개가 올라가고지지와 편안함을 제공합니다.

발이 아프고 부어 오는 것 외에도 발이 긴장되면 멍이 생길 수 있습니다. 압박 랩은 또한 순환을 개선하고 통증과 부기를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 순환을 방해하고 치유를 느리게 할 수 있으므로 압축 랩을 너무 세게 조이지 않는 것이 중요합니다. 순환 문제 또는 당뇨병과 같은 의학적 상태가 존재하는 경우, 건강 관리 제공자는 합병증 또는 치유 지연의 징후에 대해 발 긴장을 모니터링 할 수 있습니다.

때때로, 발 경련의 결과로 근육 경련과 경련이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 경증에서 중등도이며 일시적입니다. 그러나 근육 경련, 발 경련 및 운동 범위의 심각한 제한이 지속되는 경우, 의료 서비스 제공자에게 알려야합니다. 때로는 근육이나 힘줄이 발을 움직이지 못하게 할 수 있으며이 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.