Comment traiter un pied tendu?
Le traitement pour un pied tendu peut inclure le repos du pied, l’élévation du pied et la prise d’un analgésique. Un pied tendu peut être le résultat d'une chute, d'un étirement excessif des muscles ou des tendons et d'une torsion du pied. En outre, les symptômes de pieds tendus peuvent être légers ou graves, mais le traitement reste généralement le même quel que soit le degré de gravité. Déplacer le pied tendu peut causer de la douleur, tout comme un poids sur celui-ci.
Le glaçage d'un pied tendu est l'une des options de traitement les plus efficaces pour réduire la douleur et l'enflure. Le glaçage du pied peut être fait jusqu'à six fois par jour, pendant 20 minutes à la fois. La glace ne doit jamais entrer en contact direct avec la peau car des dommages aux tissus ou des brûlures peuvent se produire. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser un paquet de légumes surgelés recouverts d'un linge, ainsi qu'un sac de glace. Glacer un pied contracté plus de 30 minutes à la fois peut aggraver les symptômes et doit être évité.
La prise d'un médicament anti-inflammatoire en vente libre aidera également à réduire la douleur et l'inflammation. Rarement, un pied tendu nécessite-t-il l'utilisation d'analgésiques sur ordonnance. Toutefois, si les médicaments en vente libre ne soulagent pas la douleur, le prestataire de soins de santé peut vous recommander de prendre un médicament anti-douleur sur ordonnance. Élever le pied blessé au-dessus du cœur est également un bon moyen de rétablir la circulation et de soulager l’inflammation. Placer des oreillers sous le pied et la jambe affectés l'élèvera et apportera également soutien et confort.
En plus de la douleur et de l'enflure, un pied tendu peut également causer des ecchymoses, qui s'assombrissent généralement avant l'éclaircissement au fil du temps. Un bandage compressif peut également aider à améliorer la circulation et à soulager la douleur et l’enflure. Il est important que le bandage compressif ne soit pas appliqué trop serré, car cela pourrait entraver la circulation et ralentir la guérison. Lorsque des problèmes de circulation ou des conditions médicales telles que le diabète sont présents, le prestataire de soins de santé peut surveiller la fatigue du pied pour détecter des signes de complications ou un retard de cicatrisation.
Parfois, des crampes musculaires et des spasmes peuvent survenir à la suite d'une foulure au pied. Ces symptômes sont généralement légers à modérés et sont généralement temporaires. Si, toutefois, les crampes musculaires, les spasmes aux pieds et la limitation sévère de l'amplitude de mouvement persistent, le fournisseur de soins de santé doit en être averti. Parfois, une déchirure d'un muscle ou d'un tendon peut rendre le pied immobile et, dans ces cas, une intervention chirurgicale peut être justifiée.