Jak mohu zacházet s napjatou nohou?

Léčba napjaté nohy může zahrnovat odpočinek nohy, zvednutí nohy a odlehčení bolesti. Napjatá noha může být výsledkem pádu, nadměrného natahování svalů nebo šlach a kroucení nohy. Kromě toho mohou být příznaky napjaté nohy mírné nebo závažné, ale léčba obecně zůstává stejná bez ohledu na stupeň závažnosti. Pohyb napjaté nohy může způsobit bolest, stejně jako na ni může vyvíjet váhu. Níchání nohou může být provedena až šestkrát denně, po dobu 20 minut najednou. Led by se nikdy neměl dostat do přímého kontaktu s kůží, protože může dojít k poškození tkáně nebo popáleniny ledu. Místo toho lze použít balíček zmrazené zeleniny pokryté látkou, stejně jako ledová taška. Níchání napjaté nohy déle než 30 minut najednou může ve skutečnosti zhoršit příznaky a je třeba se vyhnout.

Při užívání volně prodejných protizánětlivých léků bude alPomozte tedy snížit bolest a zánět. Zřídka vyžaduje napjatá noha využití reliéfů bolesti na předpis. Pokud však bolest nezbaví používání léků bez předpisu, může poskytovatel zdravotní péče doporučit užívání léků na předpis. Zvýšení zraněné nohy nad srdcem je také dobrý způsob, jak obnovit oběh a zmírnit zánět. Umístění polštářů pod postiženou nohou a nohou ji zvedne a také poskytuje podporu a pohodlí.

Kromě bolesti a otoku může napjatá noha také způsobit modřiny, které obvykle tmavší, před zesvětlením po určitou dobu. Kompresní obal může také pomoci zlepšit oběh a zmírnit bolest a otoky. Je důležité, aby kompresní obal nebyl aplikován příliš těsný, protože to může bránit cirkulaci a pomalé hojení. Pokud jsou přítomny problémy s oběhem nebo zdravotní stavy, jako je diabetesPoskytovatel zdravotní péče může monitorovat napětí nohou pro známky komplikací nebo zpožděného hojení.

Občas může dojít ke svalovému křeče a křeče v důsledku napětí nohy. Tyto příznaky jsou obecně mírné až střední povahy a obvykle jsou dočasné. Pokud však jsou přetrvávající křeče, křeče, křeče nohou a závažné omezení v rozsahu pohybu, měl by být informován poskytovatelem zdravotní péče. Někdy může slza svalu nebo šlachy znehybnit nohu a v těchto případech může být chirurgický zásah zaručen.