緊張した足の治療方法

緊張した足の治療には、足を休めること、足を上げること、鎮痛剤を服用することが含まれます。 足の緊張は、転倒、筋肉や腱の過剰な伸び、足のねじれの結果である可能性があります。 さらに、足の緊張の症状は軽度または重度ですが、治療は一般に重症度に関係なく同じままです。 緊張した足を動かすと、足に体重がかかる可能性があるため、痛みを引き起こす可能性があります。

足の痛みは、痛みや腫れを軽減するための最も効果的な治療法の1つです。 足のアイシングは、1日6回まで、一度に20分間行うことができます。 組織の損傷や氷熱傷が発生する可能性があるため、氷が皮膚に直接触れないようにしてください。 代わりに、アイスバッグと同様に、布で覆われた冷凍野菜のパックを使用できます。 緊張した足を一度に30分以上凍らせると、実際に症状が悪化する可能性があるため、避けてください。

市販の抗炎症薬を服用すると、痛みや炎症の軽減にも役立ちます。 まれに、足の緊張が処方の鎮痛剤の使用を必要としますか。 ただし、非処方薬を使用しても痛みが緩和されない場合、医療提供者は処方痛薬の服用を推奨する場合があります。 傷ついた足を心臓より上に上げることは、循環を回復させ炎症を和らげる良い方法です。 影響を受ける足と脚の下に枕を置くと、枕が上がり、サポートと快適さも得られます。

痛みや腫れに加えて、足の緊張はあざを引き起こす可能性があります。これは、通常、明るくなる前に、ある期間にわたって暗くなります。 圧縮ラップは、循環を改善し、痛みや腫れを和らげるのにも役立ちます。 循環が妨げられ、治癒が遅くなる可能性があるため、圧迫包帯があまりにもきつく適用されないことが重要です。 循環障害または糖尿病などの病状が存在する場合、医療提供者は合併症または治癒の遅れの兆候がないか足の緊張を監視できます。

足の緊張の結果として、筋肉のけいれんやけいれんが起こることがあります。 これらの症状は通常、軽度から中程度の性質であり、通常は一時的なものです。 ただし、筋肉のけいれん、足のけいれん、可動域の厳しい制限が続く場合は、医療提供者に通知する必要があります。 時には、筋肉や腱の裂傷により足が動かなくなることがあり、これらの場合、外科的介入が必要になることがあります。