Como trato um pé esticado?
O tratamento para um pé torcido pode incluir descansar, elevar o pé e tomar um analgésico. Um pé tenso pode ser o resultado de uma queda, alongamento excessivo dos músculos ou tendões e torção do pé. Além disso, os sintomas do pé torcido podem ser leves ou graves; no entanto, o tratamento geralmente permanece o mesmo, independentemente do grau de gravidade. Mover o pé esticado pode causar dor, assim como exercer peso nele.
Congelar um pé torcido é uma das opções de tratamento mais eficazes disponíveis para reduzir a dor e o inchaço. O gelo do pé pode ser feito até seis vezes por dia, durante 20 minutos por vez. O gelo nunca deve entrar em contato direto com a pele, pois podem ocorrer danos nos tecidos ou queimaduras de gelo. Em vez disso, pode ser usado um pacote de legumes congelados cobertos com um pano, assim como um saco de gelo. Congelar um pé torcido por mais de 30 minutos de cada vez pode realmente piorar os sintomas e deve ser evitado.
Tomar um medicamento anti-inflamatório sem receita também ajudará a reduzir a dor e a inflamação. Raramente, um pé torcido exige o uso de analgésicos prescritos. Se a dor não for aliviada pelo uso de medicamentos sem receita médica, no entanto, o profissional de saúde pode recomendar tomar um medicamento para dor prescrito. Elevar o pé lesionado acima do coração também é uma boa maneira de restaurar a circulação e aliviar a inflamação. Colocar travesseiros sob o pé e a perna afetados irá elevá-lo e também fornecer suporte e conforto.
Além da dor e do inchaço, um pé tenso também pode causar hematomas, que geralmente ficam mais escuros antes do clareamento durante um período de tempo. Um envoltório de compressão também pode ajudar a melhorar a circulação e aliviar a dor e o inchaço. É importante que o envoltório de compressão não seja aplicado com muita força, pois isso pode impedir a circulação e retardar a cicatrização. Quando estão presentes problemas de circulação ou condições médicas como diabetes, o profissional de saúde pode monitorar a tensão nos pés em busca de sinais de complicações ou atraso na cicatrização.
Ocasionalmente, cãibras e espasmos musculares podem ocorrer como resultado de uma tensão no pé. Esses sintomas geralmente são de natureza leve a moderada e geralmente são temporários. Se, no entanto, persistirem cãibras musculares, espasmos nos pés e limitação severa da amplitude de movimento, o médico deve ser notificado. Às vezes, uma ruptura de músculo ou tendão pode imobilizar o pé e, nesses casos, pode ser necessária intervenção cirúrgica.