¿Cómo trato un hombro torcido?
Un hombro torcido es una lesión extremadamente dolorosa. Este tipo de lesión generalmente ocurre con levantamiento de pesas o caídas repentinas. Existen múltiples métodos para tratar una lesión en el hombro. Estos incluyen hielo, medicina antiinflamatoria, fisioterapia y descanso general.
Un músculo tenso ocurre cuando las fibras musculares y los tendones se desgarran. Este tipo de lesión generalmente requiere varias semanas para recuperarse. Permitir un tiempo de recuperación adecuado es esencial para que un individuo se cure completamente de una distensión muscular. Esto asegurará que los músculos se recuperen adecuadamente antes de que pueda ocurrir un daño adicional. El descanso general es el mejor remedio para cualquier distensión muscular, incluido un hombro torcido.
El hielo es uno de los mejores tratamientos para un hombro torcido. Un individuo puede usar compresas de hielo en su hombro durante muchas horas durante todo el día. Este proceso reduce la inflamación y se considera una buena técnica de manejo del dolor. El hielo generalmente se considera mejor que el calor para los músculos desgarrados, porque reduce la hinchazón interna.
La medicina antiinflamatoria es un medicamento especial diseñado para reducir el dolor en los músculos y las articulaciones. Este medicamento puede reducir la inflamación que ocurre por una lesión en el hombro tensa. Este tipo de medicamento tiene varios efectos secundarios a largo plazo y debe tomarse con precaución. La mayoría de los medicamentos antiinflamatorios pueden dañar los riñones y el hígado con el uso prolongado.
La fisioterapia es un tratamiento médico formal que se usa para curar un hombro torcido. Esto normalmente se recomienda para lesiones graves, incluidos los procedimientos de recuperación posteriores a la operación. Un programa de fisioterapia generalmente incluye ejercicio, terapia de masaje, estímulo electrónico y tratamiento con hielo. La mayoría de los programas de fisioterapia requieren de seis a 12 semanas de tratamiento para una recuperación completa.
El estímulo electrónico es una forma especial de tratamiento que generalmente está disponible en los centros médicos. Esta técnica de tratamiento involucra electrodos que están unidos con pequeñas almohadillas al área lesionada. El estímulo electrónico obliga a los músculos a flexionarse y relajarse en función de una descarga electrónica. La mayoría de los dispositivos electrónicos de estímulo son caros, lo que les impide su uso público en general.
La terapia de masaje muscular profundo es una forma de masaje diseñada para estimular el tejido muscular profundo. Un hombro torcido puede requerir un masaje muscular profundo para ayudar a que los músculos sanen. Este tipo de masaje ayuda a eliminar el tejido de miedo que puede ocurrir con las roturas musculares.
La terapia de ultrasonido es un dispositivo de tratamiento que está disponible dentro de las instalaciones de fisioterapia. Esta forma de tratamiento utiliza una máquina de ultrasonido especial que envía ondas electrónicas a las fibras musculares desgarradas. La ecografía es un tratamiento muscular profundo que puede aliviar el dolor de una persona que sufre una lesión en el hombro.