Hvordan behandler jeg en anstrengt skulder?
En anstrengt skulder er en ekstremt smertefuld skade. Denne type skade opstår typisk ved vægtløftning eller pludselige fald. Der er flere metoder til behandling af en skulderskade. Disse inkluderer is, antiinflammatorisk medicin, fysisk terapi og generel hvile.
En anstrengt muskel opstår, når muskelfibre og sener bliver revet. Denne type skade kræver typisk flere uger at komme sig. Tilladelse af tilstrækkelig restitutionstid er vigtig for en person at helbrede fuldstændigt fra en muskelstamme. Dette vil sikre, at musklerne kommer sig ordentligt tilbage, inden der kan opstå yderligere skader. Generel hvile er det bedste middel mod enhver muskelstamme inklusive en anstrengt skulder.
Is er en af de bedste behandlinger for en anstrengt skulder. En person kan bruge ispakker på skulderen i mange timer i løbet af dagen. Denne proces reducerer betændelse og betragtes som en god smertehåndteringsteknik. Is betragtes typisk bedre end varme til revne muskler, fordi det reducerer indre hævelse.
Antiinflammatorisk medicin er speciel medicin designet til at reducere smerter i muskler og led. Denne medicin kan reducere betændelsen, der opstår som følge af en anstrengt skulderskade. Denne type medicin har adskillige langtidsbivirkninger og bør tages med forsigtighed. Mest antiinflammatorisk medicin kan beskadige nyrer og lever ved langvarig brug.
Fysioterapi er en formel medicinsk behandling, der bruges til helbredelse af en anstrengt skulder. Dette anbefales normalt ved alvorlige kvæstelser, herunder inddrivelsesprocedurer efter operation. Et fysioterapiprogram inkluderer typisk træning, massageterapi, elektronisk stimulus og isbehandling. De fleste fysioterapiprogrammer kræver seks til 12 ugers behandling for fuld helbredelse.
Elektronisk stimulus er en speciel behandlingsform, der typisk findes på medicinske centre. Denne behandlingsteknik involverer elektroder, der er fastgjort med små puder til det skadede område. Den elektroniske stimulus tvinger musklerne til at bøje og slappe af baseret på et elektronisk stød. De fleste elektroniske stimulusapparater er dyre, hvilket forhindrer dem fra almindelig brug.
Dyb muskelmassageterapi er en form for massage, der er designet til at stimulere dybt muskelvæv. En anstrengt skulder kan kræve dyb muskelmassage for at hjælpe musklerne med at heles. Denne type massage hjælper med at fjerne skræmmevæv, der kan forekomme med muskeltårer.
Ultralydterapi er et behandlingsapparat, der er tilgængeligt i fysioterapifaciliteter. Denne form for behandling bruger en speciel ultralydsmaskine, der sender elektroniske bølger ind i de revne muskelfibre. Ultralyd er en dyb muskelbehandling, der kan give smertelindring til en person, der lider af en anstrengt skulderskade.