Hvad er Gestaltterapi?
Gestaltterapi er en form for psykoanalyse, der oprindeligt blev udviklet af Laura og Fritz Perls, og Paul Goodman i 1940'erne. Det har ændret sig på nogle måder siden da, men dybest set er gestaltterapi reaktionær mod den typiske freudianske analyse af patienter, hvor patienter tolkes af terapeuter og viser, hvilke problemer de har. I stedet antyder gestaltterapi, at patienter skal nå frem til konklusioner og bevidsthed om sig selv. Dette aspekt af Gestaltterapi praktiseres ofte i dag.
En af nøglenstenene i Gestaltterapi er tanken om, hvordan en persons kontakt med andre afbrydes gennem en række adfærd. Fuld kontakt, og således at kende og elske andre (på en seksuel, forældres eller ledsagende måde), kan ikke opnås, før en person genkender den måde, hvorpå han eller hun har oprettet hindringer for sådan kontakt.
Nogle af måderne, hvorpå Gestalt-terapi hjælper patienten med at evaluere afbrudt eller defekt kontakt, er ved at evaluere summen af en patients kommunikative evner. Evaluering af hele præsentationen, ikke blot hvad en patient siger, men hvordan de handler, hvordan de taler, ord de vælger og kropssprog kan hjælpe patienten med at opdage barrierer for fuldstændig kontakt.
Således er en del af den måde Gestaltterapi fungerer gennem interaktiv observation; for eksempel kan terapeuten adressere patientens kropssprog, når patienten taler. For eksempel kan en Gestalt-terapeut spørge: ”Hvorfor vagter du din fod, når du taler om din mand? Hvad betyder det? ”En gestaltterapeut vil holde styr på denne form for ikke-verbal kommunikation som en måde at se på hele personen, ikke kun det emne, personen diskuterer.
Et andet træk ved Gestalt-terapi er begrebet mindfulness. At være opmærksom på flere aspekter af kommunikation og interaktion kan hjælpe med forfølgelsen af kontakter og forstå, når kontakter mislykkes. Gennem terapeutens kommentarer og observation ledes patienten forhåbentlig til oplysning. Dette kaldes ofte "Aha!" Eller "Gestalt" -oplevelsen. Faktisk bruger folk ofte udtrykket Gestalt for at henvise til et bestemt øjeblik af indsigt.
Disse gestalter er afgørende for at blive mere opmærksomme og opdage vejen til at overvinde problemer eller symptomer på mental forstyrrelse. Denne type mindfulness anvendes også i kognitiv adfærdsterapi (CBT), skønt den mangler de interaktive observationsegenskaber, som Gestaltterapi er kendt for.
Gestaltterapi er faldet uden for fordel. Der er stadig et par Gestalt-praktikere, men hovedsageligt nyere behandlingsformer udviklet i 1980'erne og fremover er blevet mere fremherskende og mere populære. Processen med at opdage veje gennem gradvis selvbevidsthed er dog nøglen til mange moderne terapeutiske teknikker.