Hvad er Gestalt -terapi?

Gestalt -terapi er en form for psykoanalyse, der oprindeligt blev udviklet af Laura og Fritz Perls, og Paul Goodman i 1940'erne.Det har ændret sig på nogle måder siden da, men dybest set er gestaltterapi reaktionær mod den typiske freudianske analyse af patienter, hvor patienter fortolkes af terapeuter og vises, hvilke problemer de har.I stedet hævder Gestalt -terapi, at patienter skal nå frem til konklusioner og opmærksomhed om sig selv.Dette aspekt af gestalt -terapi praktiseres ofte i dag.

En af keystones for gestalt -terapi er ideen om, hvordan en persons kontakt med andre afbrydes gennem en række adfærd.Fuld kontakt, og således at kende og elske andre (på en seksuel, forældres eller ledsager måde) kan ikke opnås, før en person genkender den måde, hvorpå han eller hun har oprettet barrierer for sådan kontakt.

Nogle af måderne, hvorpå de måderGestalt -terapi hjælper patienten med at evaluere afbrudt eller defekt kontakt er ved evaluering af summen af en patients kommunikative evner.Evaluering af hele præsentationen, ikke blot hvad en patient siger, men hvordan de handler, hvordan de taler, ord, de vælger, og kropssprog kan hjælpe patienten medgennem interaktiv observation;For eksempel kan terapeuten henvende sig til patienterne kropssprog, når patienten taler.For eksempel kan en gestalt -terapeut spørge: ”Hvorfor fortsætter du med at svæve din fod, når du taler om din mand?Hvad betyder det?"En gestalt -terapeut ville holde styr på denne form for ikke -verbal kommunikation som en måde at se på hele personen på, ikke kun det emne, personen diskuterer.

Et andet træk ved gestalt -terapi er begrebet mindfulness.At være opmærksom på flere aspekter af kommunikation og interaktion kan hjælpe med at forfølge kontakter og forstå, når kontakter mislykkes.Gennem terapeuterkommentarer og observation føres patienten forhåbentlig til oplysning.Dette kaldes ofte "Aha!"eller "gestalt" -oplevelse.Faktisk bruger folk ofte udtrykket gestalt til at henvise til et bestemt øjeblik af indsigt.

Disse gestalts er afgørende for at blive mere opmærksomme og opdage vejen til at overvinde problemer eller symptomer på mental forstyrrelse.Denne type mindfulness anvendes også i kognitiv adfærdsterapi (CBT), skønt den mangler de interaktive observationskvaliteter, som gestaltterapi er kendt for.

Gestalt -terapi er faldet uden for fordel.Der er stadig et par Gestalt -udøvere, men hovedsageligt nyere terapi, der er udviklet i 1980'erne, og videre er blevet mere fremherskende og mere populære.Processen med patienten, der opdager stier gennem gradvis selvbevidsthed, er dog nøglen til mange moderne terapeutiske teknikker.