Co je Gestalt Therapy?

Gestalt terapie je forma psychoanalýzy, kterou původně vyvinuli Laura a Fritz Perls a Paul Goodman ve 40. letech 20. století. Od té doby se nějakým způsobem změnilo, ale v podstatě je gestaltová terapie reaktivní proti typické Freudiánské analýze pacientů, kde jsou pacienti interpretováni terapeuty a ukazovali, jaké problémy mají. Místo toho Gestalt terapie předpokládá, že pacienti musí dospět k závěrům a povědomí o sobě. Tento aspekt gestaltové terapie se dnes často praktikuje.

Jedním z klíčových kamenů gestaltové terapie je myšlenka, jak je kontakt člověka s ostatními přerušen různými způsoby chování. Plného kontaktu, a tedy poznání a milování druhých (sexuálním, rodičovským nebo společenským způsobem), nelze dosáhnout, dokud člověk neuzná způsob, jakým vytvořil překážky pro takový kontakt.

Některé ze způsobů, jak Gestalt terapie pomáhá pacientovi vyhodnotit přerušený nebo vadný kontakt, je hodnocení součtu komunikačních schopností pacienta. Vyhodnocení celé prezentace, nejen to, co pacient říká, ale také to, jak jednají, jak mluví, slova, která si vyberou, a řeč těla, mohou pacientovi pomoci odhalit překážky pro dokonalý kontakt.

Část způsobu, jakým Gestalt terapie funguje, je tedy prostřednictvím interaktivního pozorování; například terapeut může oslovit řeč těla pacienta, když pacient mluví. Gestaltský terapeut se například může zeptat: „Proč pořád houpete nohou, když mluvíte o svém manželovi? Co to znamená? “Gestaltský terapeut by sledoval tento druh neverbální komunikace jako způsob pohledu na celou osobu, nejen na předmět, o kterém člověk diskutuje.

Dalším rysem gestaltové terapie je koncept všímavosti. Pamatování na více aspektů komunikace a interakce může pomoci při hledání kontaktů a porozumět, když kontakty selžou. Prostřednictvím komentářů a pozorování terapeuta je pacient snad veden k osvícení. Toto se často nazývá zážitek „Aha!“ Nebo „Gestalt“. Ve skutečnosti lidé často používají termín Gestalt k označení určitého momentu vhledu.

Tito Gestalti jsou rozhodující pro to, aby byli více všímaví a objevovali cestu k překonání problémů nebo symptomů duševního rušení. Tento druh všímavosti je také používán v kognitivní behaviorální terapii (CBT), ačkoli postrádá interaktivní observační vlastnosti, pro které je Gestalt terapie známa.

Gestalt terapie odpadla z laskavosti. Stále existuje několik praktikujících gestaltů, ale převážně novější formy terapie vyvinuté v 80. letech a více se staly převládajícími a populárnějšími. Proces objevování cest pacientem prostřednictvím postupného sebevědomí je však klíčem k mnoha moderním terapeutickým technikám.