Wat is Gestalttherapie?
Gestalttherapie is een vorm van psychoanalyse die oorspronkelijk is ontwikkeld door Laura en Fritz Perls en Paul Goodman in de jaren veertig. Sindsdien is het op een aantal manieren veranderd, maar in wezen is Gestalt-therapie reactionair tegen de typische Freudiaanse analyse van patiënten, waarbij patiënten worden geïnterpreteerd door therapeuten en laten zien welke problemen ze hebben. In plaats daarvan stelt Gestalt-therapie dat patiënten tot conclusies en bewustzijn over zichzelf moeten komen. Dit aspect van Gestalt-therapie wordt tegenwoordig vaak beoefend.
Een van de hoekstenen van Gestalt-therapie is het idee van hoe het contact van een persoon met anderen wordt onderbroken door verschillende gedragingen. Volledig contact, en dus anderen kennen en liefhebben (op een seksuele, ouderlijke of metgezel manier), kan niet worden bereikt totdat een persoon de manier herkent waarop hij of zij barrières voor dergelijk contact heeft ingesteld.
Enkele manieren waarop Gestalt-therapie de patiënt helpt om onderbroken of foutief contact te evalueren, is door de som van de communicatieve vaardigheden van een patiënt te evalueren. Het evalueren van de hele presentatie, niet alleen wat een patiënt zegt, maar hoe ze handelen, hoe ze spreken, woorden die ze kiezen en lichaamstaal kan de patiënt helpen barrières te ontdekken voor volledig contact.
Een deel van de manier waarop Gestalt-therapie werkt, is dus via interactieve observatie; de therapeut kan bijvoorbeeld de lichaamstaal van de patiënt aanspreken wanneer de patiënt spreekt. Een Gestalt-therapeut kan bijvoorbeeld vragen: 'Waarom blijf je met je voet kwispelen als je over je man spreekt? Wat betekent dat? 'Een Gestalt-therapeut zou dit soort non-verbale communicatie bijhouden als een manier om naar de hele persoon te kijken, niet alleen naar het onderwerp dat de persoon bespreekt.
Een ander kenmerk van Gestalt-therapie is het concept van mindfulness. Aandacht hebben voor meer aspecten van communicatie en interactie kan helpen bij het nastreven van contacten en begrijpen wanneer contacten mislukken. Door de opmerkingen en observaties van de therapeut wordt de patiënt hopelijk tot verlichting geleid. Dit wordt vaak de "Aha!" Of "Gestalt" -ervaring genoemd. Mensen gebruiken de term Gestalt vaak om naar een bepaald moment van inzicht te verwijzen.
Deze Gestalts zijn cruciaal om bewuster te worden en het pad te vinden naar het overwinnen van problemen of symptomen van psychische stoornissen. Dit type mindfulness wordt ook gebruikt in cognitieve gedragstherapie (CGT), hoewel het de interactieve observatie-eigenschappen mist waarvoor Gestalt-therapie bekend staat.
Gestalttherapie is uit de gratie geraakt. Er zijn nog steeds enkele Gestaltbeoefenaars, maar vooral nieuwere vormen van therapie die in de jaren tachtig en daarna zijn ontwikkeld, zijn overheersend en populairder geworden. Het proces waarbij de patiënt paden ontdekt door geleidelijk zelfbewustzijn is echter de sleutel tot veel moderne therapeutische technieken.