Co to jest terapia gestalt?

Terapia gestaltowa jest formą psychoanalizy, pierwotnie opracowanej przez Laurę i Fritz Perls oraz Paul Goodman w latach 40. XX wieku. Od tego czasu zmieniło się to w pewnym sensie, ale w zasadzie terapia gestaltowa jest reakcyjna przeciwko typowej analizy freudowskiej pacjentów, w których pacjenci są interpretowani przez terapeutów i pokazują, jakie problemy mają. Zamiast tego terapia gestaltowa zakłada, że ​​pacjenci muszą dojść do wniosków i świadomości na temat siebie. Ten aspekt terapii gestaltowej jest często praktykowany dzisiaj.

Jednym z głównych kluczowych terapii gestalt jest pomysł, w jaki sposób kontakt danej osoby z innymi jest przerywany poprzez różne zachowania. Pełny kontakt, a tym samym wiedząc i kochającą innych (w sposób seksualny, rodzicielski lub towarzyszący), nie można osiągnąć, dopóki osoba nie rozpozna sposobu, w jaki ustanowiła bariery dla takiego kontaktu.

Niektóre sposoby, w jakie terapia gestaltowa nie pomoże pacjentowi ocenić przerwanego lub wadliwego kontaktu, nie jest ocena sumie pati PatiZdolności komunikacyjne ENT. Ocena całej prezentacji, a nie tylko tego, co mówi pacjent, ale jak się zachowuje, jak mówią, wybierają słowa, a język ciała może pomóc pacjentowi odkryć bariery do całkowitego kontaktu.

Zatem część sposobu, w jaki działa terapia gestaltowa, jest obserwacja interaktywna; Na przykład terapeuta może zająć się językiem ciała pacjenta, gdy pacjent mówi. Na przykład terapeuta Gestalt może zapytać: „Dlaczego ciągle machasz stopą, kiedy mówisz o swoim mężem? Co to znaczy?” Terapeuta Gestalt śledziłby tego rodzaju komunikację niewerbalną jako sposób patrzenia na całą osobę, a nie tylko przedmiot, który omawia.

Inną cechą terapii gestalt jest koncepcja uważności. Pamiętaj o większej liczbie aspektów komunikacji i interakcji może pomóc w dążeniu do kontaktów i zrozumieć, gdy kontaktyponieść porażkę. Dzięki komentarzom i obserwacji terapeuty pacjent ma nadzieję, że prowadzi do oświecenia. Często nazywa się to „aha!” lub doświadczenie „gestalt”. W rzeczywistości ludzie często używają terminu gestalt w odniesieniu do konkretnego momentu wglądu.

Te gestalty mają kluczowe znaczenie dla stawania się bardziej uważnym i odkrycia drogi do przezwyciężenia problemów lub objawów zaburzeń psychicznych. Ten rodzaj uważności jest również stosowany w terapii poznawczej (CBT), chociaż brakuje jej interaktywnych właściwości obserwacyjnych, dla których znana jest terapia gestaltowa.

Terapia gestaltowa spadła z przychylności. Wciąż istnieje kilku praktyków Gestalt, ale głównie nowsze formy terapii opracowane w latach 80. i na dalsze stały się bardziej dominujące i bardziej popularne. Jednak proces odkrywania ścieżek przez pacjenta przez stopniową samoświadomość jest kluczem do wielu nowoczesnych technik terapeutycznych.