Co to jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt jest formą psychoanalizy opracowaną pierwotnie przez Laurę i Fritza Perlsa oraz Paula Goodmana w latach 40. XX wieku. Od tego czasu zmieniło się pod pewnymi względami, ale zasadniczo terapia Gestalt jest reakcyjna w stosunku do typowej analizy Freudowskiej pacjentów, gdzie terapeuci interpretują pacjentów i pokazują, jakie mają problemy. Zamiast tego terapia Gestalt zakłada, że ​​pacjenci muszą dojść do wniosków i świadomości siebie. Ten aspekt terapii Gestalt jest dziś często praktykowany.

Jednym z kluczowych elementów terapii Gestalt jest pomysł, jak kontakt osoby z innymi jest zakłócany przez różne zachowania. Pełnego kontaktu, a tym samym poznania i kochania innych (w sposób seksualny, rodzicielski lub towarzyszący), nie można osiągnąć, dopóki osoba nie rozpozna, w jaki sposób ustanowiła bariery dla takiego kontaktu.

Jednym ze sposobów, w jaki terapia Gestalt pomaga pacjentowi ocenić przerwany lub wadliwy kontakt, jest ocena sumy zdolności komunikacyjnych pacjenta. Ocena całej prezentacji, nie tylko tego, co mówi pacjent, ale także tego, jak postępuje, jak mówi, jakie słowa wybiera i język ciała może pomóc pacjentowi odkryć bariery w całkowitym kontakcie.

Tak więc część działania terapii Gestalt polega na interaktywnej obserwacji; na przykład terapeuta może zająć się językiem ciała pacjenta, gdy mówi. Na przykład terapeuta Gestalt może zapytać: „Dlaczego ciągle machasz stopą, kiedy mówisz o swoim mężu? Co to znaczy? ”Terapeuta Gestalt śledziłby tego rodzaju komunikację niewerbalną jako sposób patrzenia na całą osobę, a nie tylko na przedmiot, o którym mówi.

Kolejną cechą terapii Gestalt jest koncepcja uważności. Uważanie na więcej aspektów komunikacji i interakcji może pomóc w nawiązywaniu kontaktów i zrozumieć, kiedy kontakty zawodzą. Dzięki komentarzom i obserwacji terapeuty pacjent ma nadzieję doprowadzić do oświecenia. Jest to często nazywane doświadczeniem „Aha!” Lub „Gestalt”. W rzeczywistości ludzie często używają terminu Gestalt w odniesieniu do określonego momentu wglądu.

Te gestestale są niezbędne, aby stać się bardziej uważnym i odkryć drogę do przezwyciężenia problemów lub objawów zaburzeń psychicznych. Ten rodzaj uważności stosuje się również w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), chociaż brakuje mu interaktywnych cech obserwacyjnych, z których znana jest terapia Gestalt.

Terapia Gestalt popadła w niełaskę. Wciąż jest kilku praktyków Gestalt, ale głównie nowsze formy terapii opracowane w latach 80. XX wieku stały się coraz bardziej popularne. Jednak proces odkrywania przez pacjenta ścieżek poprzez stopniową samoświadomość jest kluczem do wielu nowoczesnych technik terapeutycznych.