Co to jest terapia gestalt?

Terapia gestaltowa jest formą psychoanalizy, pierwotnie opracowanej przez Laurę i Fritz Perls oraz Paul Goodman w latach 40. XX wieku.Od tego czasu zmieniło się to w pewnym sensie, ale w zasadzie terapia gestaltowa jest reakcyjna przeciwko typowej analizy freudowskiej pacjentów, w których pacjenci są interpretowani przez terapeutów i pokazują, jakie problemy mają.Zamiast tego terapia gestaltowa zakłada, że pacjenci muszą dojść do wniosków i świadomości na temat siebie.Ten aspekt terapii gestaltowej jest dziś często praktykowany.

Jednym z głównych kluczowych terapii gestalt jest idea, w jaki sposób kontakt danej osoby jest przerywany przez różne zachowania.Pełny kontakt, a tym samym wiedząc i kochającą innych (w sposób seksualny, rodzicielski lub towarzyszący), nie można osiągnąć, dopóki osoba nie rozpozna sposobu, w jaki ustanowiła bariery dla takiego kontaktu.

Niektóre sposobyTerapia gestalt pomaga pacjentowi ocenić przerwany lub wadliwy kontakt, jest ocena suma zdolności komunikacyjnych pacjenta.Ocena całej prezentacji, nie tylko to, co mówi pacjent, ale jak działał, jak mówią, wybiorą słowa, a mowa ciała może pomóc pacjentowi w odkryciu barier w całkowitym kontakcie.

poprzez interaktywną obserwację;Na przykład terapeuta może zająć się językiem ciała pacjentów, gdy pacjent mówi.Na przykład terapeuta Gestalt może zapytać: „Dlaczego ciągle machasz stopą, gdy mówisz o swoim mężem?Co to znaczy?"Terapeuta Gestalt śledziłby tego rodzaju komunikację niewerbalną jako sposób patrzenia na całą osobę, a nie tylko temat, który omawia osobę. Kolejną cechą terapii gestalt jest koncepcja uważności.Pamiętaj o większej liczbie aspektów komunikacji i interakcji może pomóc w dążeniu do kontaktów i zrozumieć, gdy kontakty się nie powiodły.Dzięki komentarzom i obserwacji terapeutów pacjent ma nadzieję, że zaprowadzono do oświecenia.Często nazywa się to „aha!”lub doświadczenie „gestalt”.W rzeczywistości ludzie często używają terminu gestalt w odniesieniu do konkretnego momentu wglądu. Te gestalty mają kluczowe znaczenie dla stawania się bardziej uważnym i odkrycia drogi do przezwyciężenia problemów lub objawów zaburzeń umysłowych.Ten rodzaj uważności jest również stosowany w terapii poznawczej (CBT), chociaż brakuje jej interaktywnych cech obserwacyjnych, dla których znana jest terapia gestaltowa. Terapia gestaltowa spadła z przychylności.Wciąż istnieje kilku praktyków Gestalt, ale głównie nowsze formy terapii opracowane w latach 80. i na dalsze stały się bardziej dominujące i bardziej popularne.Jednak proces odkrywania ścieżek przez pacjenta przez stopniową samoświadomość jest kluczem do wielu nowoczesnych technik terapeutycznych.