Qu'est-ce que la Gestalt Therapy?

La Gestalt-thérapie est une forme de psychanalyse développée à l'origine par Laura et Fritz Perls et Paul Goodman dans les années 1940. Depuis lors, la thérapie Gestalt est réactionnaire contre l'analyse freudienne typique des patients, où les patients sont interprétés par des thérapeutes et montrent leurs problèmes. Selon la Gestalt-thérapie, les patients doivent en arriver à des conclusions et à une prise de conscience d'eux-mêmes. Cet aspect de la Gestalt-thérapie est fréquemment pratiqué aujourd'hui.

Une des pierres angulaires de la Gestalt-thérapie est l’idée selon laquelle le contact d’une personne avec d’autres personnes est interrompu par divers comportements. Un contact complet, et donc connaître et aimer les autres (de manière sexuelle, parentale ou avec un compagnon), ne peut être atteint tant que la personne n'a pas reconnu la manière dont elle a mis en place des obstacles à ce contact.

La Gestalt-thérapie aide le patient à évaluer les contacts interrompus ou défectueux, entre autres, en évaluant la somme de ses capacités de communication. En évaluant l'ensemble de la présentation, pas seulement ce que dit le patient, mais son comportement, sa façon de parler, ses mots choisis et son langage corporel peuvent aider le patient à découvrir les obstacles qui s'opposent à son contact.

Ainsi, la Gestalt-thérapie fonctionne en partie grâce à une observation interactive; Par exemple, le thérapeute peut s'adresser au langage corporel du patient lorsque celui-ci parle. Par exemple, un thérapeute en Gestalt pourrait demander: «Pourquoi continuez-vous à bouger les pieds lorsque vous parlez de votre mari? Qu'est-ce que cela signifie? »Un thérapeute de la Gestalt suivrait ce type de communication non verbale comme une façon de regarder la personne dans son ensemble, pas seulement le sujet dont elle discute.

Une autre caractéristique de la Gestalt-thérapie est le concept de pleine conscience. Etre conscient de plus d’aspects de la communication et de l’interaction peut aider à la recherche de contacts et comprendre quand les contacts échouent Grâce aux commentaires et à l'observation du thérapeute, le patient est conduit, espérons-le, à l'illumination. C'est ce qu'on appelle souvent l'expérience «Aha!» Ou «Gestalt». En fait, les gens utilisent souvent le terme Gestalt pour désigner un moment particulier de perspicacité.

Ces gestales sont essentielles pour devenir plus conscientes et découvrir le moyen de surmonter des problèmes ou des symptômes de trouble mental. Ce type de pleine conscience est également utilisé dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), même s'il manque des qualités d'observation interactives pour lesquelles la Gestalt-thérapie est connue.

La Gestalt-thérapie est tombée en disgrâce. Il existe encore peu de praticiens de la Gestalt, mais principalement les nouvelles formes de thérapie mises au point dans les années 1980 et au-delà sont devenues plus prédominantes et plus populaires. Cependant, le processus de découverte par le patient de chemins à travers une conscience de soi progressive est la clé de nombreuses techniques thérapeutiques modernes.