¿Qué es la terapia gestáltica?
La terapia gestáltica es una forma de psicoanálisis desarrollada originalmente por Laura y Fritz Perls y Paul Goodman en la década de 1940. Ha cambiado de alguna manera desde entonces, pero básicamente, la terapia Gestalt es reaccionaria contra el análisis freudiano típico de los pacientes, donde los pacientes son interpretados por los terapeutas y se les muestra qué problemas tienen. En cambio, la terapia Gestalt postula que los pacientes deben llegar a conclusiones y conciencia sobre sí mismos. Este aspecto de la terapia Gestalt se practica con frecuencia hoy en día.
Una de las piedras angulares de la terapia Gestalt es la idea de cómo se interrumpe el contacto de una persona con otros a través de una variedad de comportamientos. El contacto pleno, y por lo tanto conocer y amar a los demás (de manera sexual, parental o de compañía), no se puede lograr hasta que una persona reconozca la forma en que él o ella ha establecido barreras para dicho contacto.
Algunas de las formas en que la terapia Gestalt ayuda al paciente a evaluar el contacto interrumpido o defectuoso es mediante la evaluación de la suma de las habilidades comunicativas del paciente. Evaluar toda la presentación, no solo lo que dice un paciente, sino cómo actúan, cómo hablan, las palabras que eligen y el lenguaje corporal pueden ayudar al paciente a descubrir barreras para completar el contacto.
Por lo tanto, parte de la forma en que funciona la terapia Gestalt es a través de la observación interactiva; por ejemplo, el terapeuta puede abordar el lenguaje corporal del paciente cuando este habla. Por ejemplo, un terapeuta gestáltico podría preguntar: “¿Por qué sigues moviendo el pie cuando hablas de tu esposo? ¿Qué significa eso? ”Un terapeuta gestáltico haría un seguimiento de este tipo de comunicación no verbal como una forma de ver a la persona en su totalidad, no solo el tema que la persona discute.
Otra característica de la terapia Gestalt es el concepto de atención plena. Ser consciente de más aspectos de la comunicación y la interacción puede ayudar en la búsqueda de contactos y comprender cuándo fallan los contactos. A través de los comentarios y la observación del terapeuta, se espera que el paciente se ilumine. Esto a menudo se llama la experiencia "¡Ajá!" O "Gestalt". De hecho, las personas a menudo usan el término Gestalt para referirse a un momento particular de comprensión.
Estas Gestalts son cruciales para ser más conscientes y descubrir el camino para superar problemas o síntomas de trastornos mentales. Este tipo de atención plena también se emplea en la terapia cognitiva conductual (TCC), aunque carece de las cualidades de observación interactivas por las que se conoce la terapia Gestalt.
La terapia gestáltica ha caído en desgracia. Todavía hay algunos practicantes de Gestalt, pero principalmente las nuevas formas de terapia desarrolladas en la década de 1980 y en adelante se han vuelto más predominantes y más populares. Sin embargo, el proceso del paciente para descubrir caminos a través de la autoconciencia gradual es clave para muchas técnicas terapéuticas modernas.