Hur behandlar jag en ansträngd axel?

En ansträngd axel är en extremt smärtsam skada. Denna typ av skada inträffar vanligtvis med tyngdlyftning eller plötsliga fall. Det finns flera metoder för att behandla en skulderskada. Dessa inkluderar is, antiinflammatorisk medicin, fysisk terapi och allmän vila.

En ansträngd muskel uppstår när muskelfibrerna och senorna slits. Denna typ av skada kräver vanligtvis flera veckor för att återhämta sig. Att tillåta tillräcklig återhämtningstid är avgörande för att en individ ska kunna läka helt från en muskelstam. Detta säkerställer att musklerna återhämtar sig ordentligt innan ytterligare skador kan uppstå. Allmän vila är den bästa lösningen för alla muskelspänningar inklusive en ansträngd axel.

Ice är en av de bästa behandlingarna för en ansträngd axel. En individ kan använda ispaket på axeln under många timmar under dagen. Denna process minskar inflammation och anses vara en bra smärthanteringsmetod. Is anses vanligtvis bättre än värme för rivna muskler, eftersom det minskar inre svullnad.

Antiinflammatorisk medicin är speciell medicinering utformad för att minska smärta i muskler och leder. Detta läkemedel kan minska inflammation som uppstår från en ansträngd axelskada. Denna typ av medicinering har flera långvariga biverkningar och bör tas med försiktighet. De flesta antiinflammatoriska läkemedel kan skada njurarna och levern vid långvarig användning.

Sjukgymnastik är en formell medicinsk behandling som används för att läka en ansträngd axel. Detta rekommenderas normalt för allvarliga skador inklusive återhämtningsförfaranden efter operation. Ett fysioterapiprogram inkluderar vanligtvis träning, massageterapi, elektronisk stimulans och isbehandling. De flesta fysiska terapiprogram kräver sex till 12 veckors behandling för full återhämtning.

Elektronisk stimulans är en speciell behandlingsform som vanligtvis finns på medicinska centra. Denna behandlingsteknik involverar elektroder som är fästa med små dynor till det skadade området. Den elektroniska stimulansen tvingar musklerna att flexa och koppla av baserat på en elektronisk chock. De flesta elektroniska stimulansapparater är dyra, vilket hindrar dem från allmän allmänhet.

Djup muskelmassageterapi är en form av massage som är utformad för att stimulera djup muskelvävnad. En ansträngd axel kan kräva djup muskelmassage för att hjälpa musklerna att läka. Denna typ av massage hjälper till att avlägsna skrämmande vävnad som kan uppstå vid muskelsår.

Ultraljudsterapi är en behandlingsanordning som finns inom fysioterapi. Denna behandlingsform använder en speciell ultraljudsmaskin som skickar elektroniska vågor till de sönderrivna muskelfibrerna. Ultraljud är en djup muskelbehandling som kan ge smärtlindring till en person som lider av en ansträngd skulderskada.