Como trato um ombro esticado?
Um ombro tenso é uma lesão extremamente dolorosa. Esse tipo de lesão geralmente ocorre com levantamento de peso ou quedas repentinas. Existem vários métodos de tratamento de uma lesão no ombro. Estes incluem gelo, medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e repouso geral.
Um músculo tenso ocorre quando as fibras e tendões musculares se rompem. Esse tipo de lesão normalmente leva várias semanas para se recuperar. Permitir tempo de recuperação adequado é essencial para um indivíduo se recuperar completamente de uma tensão muscular. Isso garantirá que os músculos se recuperem corretamente antes que danos adicionais possam ocorrer. O descanso geral é o melhor remédio para qualquer tensão muscular, incluindo um ombro tenso.
O gelo é um dos melhores tratamentos para um ombro tenso. Um indivíduo pode usar compressas de gelo no ombro por muitas horas ao longo do dia. Esse processo reduz a inflamação e é considerado uma boa técnica de controle da dor. Normalmente, o gelo é considerado melhor que o calor para os músculos rompidos, porque reduz o inchaço interno.
Medicamentos anti-inflamatórios são medicamentos especiais projetados para reduzir a dor nos músculos e articulações. Este medicamento pode reduzir a inflamação que ocorre devido a uma lesão no ombro. Este tipo de medicamento tem vários efeitos colaterais a longo prazo e deve ser tomado com cautela. A maioria dos medicamentos anti-inflamatórios pode danificar os rins e o fígado com uso prolongado.
A fisioterapia é um tratamento médico formal usado para curar um ombro tenso. Normalmente, isso é recomendado para ferimentos graves, incluindo procedimentos de recuperação pós-operação. Um programa de fisioterapia normalmente inclui exercícios, massoterapia, estímulo eletrônico e tratamento com gelo. A maioria dos programas de fisioterapia requer seis a 12 semanas de tratamento para recuperação total.
O estímulo eletrônico é uma forma especial de tratamento normalmente disponível em centros médicos. Esta técnica de tratamento envolve eletrodos que são anexados com pequenas almofadas na área lesionada. O estímulo eletrônico força os músculos a flexionar e relaxar com base em um choque eletrônico. A maioria dos dispositivos de estímulo eletrônico é cara, o que os impede de uso público em geral.
A terapia de massagem muscular profunda é uma forma de massagem projetada para estimular o tecido muscular profundo. Um ombro tenso pode exigir massagem muscular profunda para ajudar a curar os músculos. Este tipo de massagem ajuda a remover o tecido do susto que pode ocorrer com as lágrimas musculares.
A terapia por ultrassom é um dispositivo de tratamento disponível nas instalações de fisioterapia. Essa forma de tratamento usa uma máquina especial de ultrassom que envia ondas eletrônicas para as fibras musculares rasgadas. O ultra-som é um tratamento muscular profundo que pode proporcionar alívio da dor a um indivíduo que sofre de uma lesão no ombro.