Jak leczyć napięte ramię?

Napięte ramię jest niezwykle bolesną kontuzją. Ten rodzaj obrażeń zwykle występuje przy podnoszeniu ciężarów lub nagłym upadku. Istnieje wiele metod leczenia urazu barku. Należą do nich lód, lek przeciwzapalny, fizykoterapia i ogólny odpoczynek.

Napięty mięsień pojawia się, gdy włókna mięśniowe i ścięgna ulegają rozdarciu. Ten rodzaj urazu zwykle wymaga kilku tygodni na wyleczenie. Zapewnienie odpowiedniego czasu regeneracji jest niezbędne, aby osoba mogła w pełni wyleczyć się ze zmęczenia mięśni. Zapewni to prawidłowe odzyskiwanie mięśni przed wystąpieniem dodatkowych uszkodzeń. Ogólny odpoczynek jest najlepszym lekarstwem na każde obciążenie mięśni, w tym napięte ramię.

Lód jest jednym z najlepszych zabiegów na napięte ramię. Osoba może używać okładów z lodu na ramieniu przez wiele godzin w ciągu dnia. Ten proces zmniejsza stan zapalny i jest uważany za dobrą technikę leczenia bólu. Lód jest zwykle uważany za lepszy od ciepła dla rozdartych mięśni, ponieważ zmniejsza obrzęk wewnętrzny.

Lek przeciwzapalny jest specjalnym lekiem zaprojektowanym w celu zmniejszenia bólu mięśni i stawów. Ten lek może zmniejszyć stan zapalny powstały w wyniku nadwyrężonego urazu barku. Ten rodzaj leku ma kilka długoterminowych skutków ubocznych i należy go stosować ostrożnie. Większość leków przeciwzapalnych może powodować uszkodzenie nerek i wątroby przy długotrwałym stosowaniu.

Fizjoterapia jest formalnym zabiegiem medycznym stosowanym w leczeniu napiętego ramienia. Jest to zwykle zalecane w przypadku poważnych obrażeń, w tym procedur odzyskiwania pooperacyjnych. Program fizykoterapii zazwyczaj obejmuje ćwiczenia fizyczne, masaż, bodźce elektroniczne i leczenie lodem. Większość programów fizykoterapii wymaga sześciu do 12 tygodni leczenia w celu pełnego wyzdrowienia.

Bodziec elektroniczny to specjalna forma leczenia, która jest zwykle dostępna w centrach medycznych. Ta technika leczenia obejmuje elektrody przymocowane za pomocą małych elektrod do uszkodzonego obszaru. Bodziec elektroniczny zmusza mięśnie do zgięcia i rozluźnienia w wyniku wstrząsu elektronicznego. Większość elektronicznych urządzeń stymulujących jest droga, co wyklucza ich powszechne stosowanie.

Masaż głębokich mięśni to forma masażu, która ma na celu stymulację tkanki mięśni głębokich. Napięte ramię może wymagać głębokiego masażu mięśni, aby mięśnie się zagoiły. Ten rodzaj masażu pomaga usunąć przerażające tkanki, które mogą wystąpić przy łzach mięśni.

Terapia ultradźwiękowa jest urządzeniem do leczenia, które jest dostępne w placówkach fizjoterapii. Ta forma leczenia wykorzystuje specjalną maszynę ultradźwiękową, która wysyła fale elektroniczne do podartych włókien mięśniowych. Ultradźwięki to leczenie głębokich mięśni, które może uśmierzyć ból osoby cierpiącej na nadwyrężone uszkodzenie ramienia.