¿Cómo trato una tensión muscular abdominal?
Los músculos en los lados y el frente del abdomen son normalmente muy estables y resistentes a las lesiones, aunque las cepas pueden ocurrir cuando se les colocan demasiada torsión o presión sobre ellos. La mayoría de las cepas musculares abdominales son heridas leves que no requieren tratamiento médico. En cambio, las personas generalmente pueden recuperarse tomando un descanso de la actividad física, glaseando sus músculos y tomando analgésicos de venta libre. Un médico debe evaluar una cepa muscular abdominal especialmente dolorosa o molesta para medir la gravedad de la lesión y aprender sobre las opciones de tratamiento. Un médico puede recetar medicamentos, discutir técnicas de fisioterapia y posiblemente sugerir cirugía para prevenir daños adicionales.
REST típicamente es clave para tratar cualquier tipo de tensión muscular abdominal. Sin embargo, a diferencia de una lesión en el hombro o la rodilla, es casi imposible inmovilizar completamente al abdomen para darle tiempo para sanar. Los músculos se mueven constantemente al sentarse, doblarse e incluso respirar. Doctores Generalmente ENCLas personas que encuentran posiciones cómodas sentadas o acostadas y manteniéndolas tanto como sea posible. Las cintas de apoyo y las envolturas elásticas están disponibles en la mayoría de las farmacias para ayudar a prevenir movimientos excesivos.
Una persona también puede alternarse entre aplicar envolturas de calor y paquetes de hielo para aliviar los síntomas. Freír una tensión muscular abdominal hasta cinco veces al día puede ayudar a reducir la inflamación y cualquier hinchazón que pueda estar presente. Las envolturas de calor especializadas o los paños cálidos y húmedos pueden aflojar los músculos doloridos y aliviar la ternura. Un individuo puede tomar dosis regulares de medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno para mejorar aún más los síntomas durante la fase de curación. En la mayoría de los casos, una tensión muscular abdominal menor que se cuida adecuadamente comienza a sentirse mejor en menos de dos semanas.
Una tensión muscular abdominal que causa dolor grave o persiste a pesar de que el cuidado doméstico debe ser BRDebe la atención de un médico. Un médico puede realizar un examen físico completo y ordenar ultrasonidos para verificar las lágrimas o las hernias. Si no se encuentra daños importantes, al paciente se les puede recetar analgésicos o recibir una inyección de corticosteroides directamente en el músculo para aliviar el dolor inmediatamente. El médico puede explicar la importancia del descanso y proporcionar un marco de tiempo en cuanto a cuándo el paciente puede volver a la actividad física.
La cirugíarara vez es necesaria para una tensión muscular abdominal, aunque puede ser necesario un procedimiento si se produce una gran rotura. El descanso solo es suficiente para recuperarse de lágrimas parciales menores, aunque un músculo que se separa por completo no puede sanar por sí solo. Un cirujano puede realizar un procedimiento mínimamente invasivo para volver a colocar las fibras musculares entre sí y al tejido circundante en el abdomen. Con sesiones de fisioterapia de seguimiento, la mayoría de las personas pueden recuperarse en dos a seis meses.