Hvordan behandler jeg en abdominal muskelstamme?
Musklene på sidene og foran på magen er normalt veldig stabile og motstandsdyktige mot skader, selv om belastninger kan forekomme når det blir for mye torsjon eller trykk på dem. De fleste abdominal muskelstammer er mindre skader som ikke krever medisinsk behandling. I stedet kan folk vanligvis komme seg ved å ta en pause fra fysisk aktivitet, ising av musklene og ta over-the-counter smertestillende. En spesielt smertefull eller belastende magemuskelbelastning bør vurderes av en lege for å måle alvorlighetsgraden av skaden og lære om behandlingsalternativer. En lege kan foreskrive medisiner, diskutere fysioterapi teknikker og eventuelt foreslå kirurgi for å forhindre ytterligere skade.
Hvil er typisk nøkkelen til å behandle enhver type belastning i magemuskelen. I motsetning til en skulder- eller kneskade, er det imidlertid nesten umulig å immobilisere magen helt for å gi den tid til å leges. Musklene beveger seg konstant når du sitter, bøyer og til og med puster. Leger oppfordrer generelt folk til å finne komfortable stillinger enten sitte eller ligge og vedlikeholde dem så mye som mulig. Støttende bånd og elastiske omslag er tilgjengelig på de fleste apotek for å forhindre overdreven bevegelse.
En person kan også veksle mellom å bruke varmeomslag og ispakker for å lindre symptomer. Ising av en muskelbelastning på opptil fem ganger om dagen kan bidra til å redusere betennelse og hevelse som kan være til stede. Spesialiserte varmeinnpakninger eller varme, fuktige kluter kan løsne på ømme muskler og lindre ømhet. En person kan ta regelmessige doser uten betennelse betennelsesdempende medisiner som ibuprofen for å forbedre symptomene ytterligere i helingsfasen. I de fleste tilfeller begynner en mindre belastning i magemuskelen som blir ivaretatt ordentlig bedre på mindre enn to uker.
En belastning i magemuskelen som forårsaker alvorlige smerter eller vedvarer til tross for hjemmeomsorg, bør bringes til lege. En lege kan utføre en grundig fysisk undersøkelse og bestille ultralyd for å se etter tårer eller brokk. Hvis det ikke blir funnet noen større skader, kan pasienten få forskrevet smertestillende medisin eller få en kortikosteroidinjeksjon direkte i muskelen for å umiddelbart lindre smerter. Legen kan forklare viktigheten av hvile og gi en tidsramme for når pasienten kan lette tilbake til fysisk aktivitet.
Kirurgi er sjelden nødvendig for en belastning i magemuskelen, selv om en prosedyre kan være nødvendig hvis det oppstår en stor tåre. Hvil alene er tilstrekkelig for å komme seg etter mindre delvise tårer, selv om en muskel som helt er trukket fra hverandre ikke kan leges på egen hånd. En kirurg kan utføre en minimalt invasiv prosedyre for å feste muskelfibre til hverandre og til det omkringliggende vevet i magen. Med oppfølgende fysioterapitimer er de fleste i stand til å komme seg i løpet av to til seks måneder.