Como trato uma tensão muscular abdominal?
Os músculos nas laterais e na frente do abdômen são normalmente muito estáveis e resistentes a lesões, embora as cepas possam ocorrer quando muita torção ou pressão é colocada sobre eles. A maioria das cepas musculares abdominais são ferimentos leves que não requerem tratamento médico. Em vez disso, as pessoas geralmente podem se recuperar dando uma pausa da atividade física, coberto de seus músculos e fazendo analgésicos sem receita. Uma tensão muscular abdominal especialmente dolorosa ou desagradável deve ser avaliada por um médico para avaliar a gravidade da lesão e aprender sobre as opções de tratamento. Um médico pode prescrever medicamentos, discutir técnicas de fisioterapia e possivelmente sugerir cirurgia para evitar mais danos.
O repouso normalmente é essencial no tratamento de qualquer tipo de tensão muscular abdominal. Ao contrário de uma lesão no ombro ou no joelho, no entanto, é quase impossível imobilizar completamente o abdômen para dar tempo para curar. Os músculos se movem constantemente quando estão sentados, dobrando e até respirando. Médicos geralmente encO que as pessoas encontram posições confortáveis sentadas ou deitadas e mantê -las o máximo possível. Fitas de suporte e envoltórios elásticos estão disponíveis na maioria das farmácias para ajudar a evitar movimentos excessivos.
Uma pessoa também pode alternar entre a aplicação de envoltórios de calor e os pacotes de gelo para aliviar os sintomas. A cobertura de gelo Um esforço muscular abdominal até cinco vezes ao dia pode ajudar a reduzir a inflamação e qualquer inchaço que possa estar presente. Envoltos de calor especializados ou panos quentes e úmidos podem soltar os músculos doloridos e aliviar a sensibilidade. Um indivíduo pode tomar doses regulares de medicamentos anti-inflamatórios sem receita, como o ibuprofeno, para melhorar ainda mais os sintomas durante a fase de cicatrização. Na maioria dos casos, uma tensão muscular abdominal menor que é cuidada adequadamente começa a se sentir melhor em menos de duas semanas.
Uma tensão muscular abdominal que causa dor séria ou persiste, apesar dos cuidados em casa devem ser BRDeveria a atenção de um médico. Um médico pode realizar um exame físico completo e ordenar ultrassom para verificar lágrimas ou hérnias. Se nenhum dano grave for encontrado, o paciente poderá receber analgésicos prescritos ou uma injeção de corticosteróide diretamente no músculo para aliviar imediatamente a dor. O médico pode explicar a importância do descanso e fornecer um prazo sobre quando o paciente pode voltar à atividade física.
A cirurgia raramente é necessária para uma tensão muscular abdominal, embora um procedimento possa ser necessário se ocorrer uma grande lágrima. O descanso sozinho é suficiente para se recuperar de pequenas lágrimas parciais, embora um músculo totalmente separado não possa se curar por conta própria. Um cirurgião pode realizar um procedimento minimamente invasivo para recolocar as fibras musculares entre si e para o tecido circundante no abdômen. Com as sessões de fisioterapia de acompanhamento, a maioria das pessoas é capaz de se recuperar em dois a seis meses.