Como trato uma tensão muscular abdominal?
Os músculos dos lados e da frente do abdômen são normalmente muito estáveis e resistentes a lesões, embora possam ocorrer tensões quando muita torção ou pressão é exercida sobre eles. A maioria das distensões musculares abdominais são lesões leves que não requerem tratamento médico. Em vez disso, as pessoas geralmente podem se recuperar fazendo uma pausa na atividade física, congelando seus músculos e tomando analgésicos vendidos sem receita. Uma tensão muscular abdominal especialmente dolorosa ou incômoda deve ser avaliada por um médico para avaliar a gravidade da lesão e aprender sobre as opções de tratamento. Um médico pode prescrever medicamentos, discutir técnicas de fisioterapia e, possivelmente, sugerir cirurgia para evitar mais danos.
O descanso normalmente é fundamental no tratamento de qualquer tipo de tensão muscular abdominal. Ao contrário de uma lesão no ombro ou no joelho, no entanto, é quase impossível imobilizar completamente o abdômen para lhe dar tempo para curar. Os músculos se movem constantemente ao sentar, dobrar e até respirar. Os médicos geralmente incentivam as pessoas a encontrar posições confortáveis sentadas ou deitadas e as mantêm o máximo possível. Fitas de suporte e fitas elásticas estão disponíveis na maioria das farmácias para ajudar a evitar movimentos excessivos.
Uma pessoa também pode alternar entre aplicar compressas térmicas e compressas de gelo para aliviar os sintomas. Congelar uma tensão muscular abdominal até cinco vezes por dia pode ajudar a reduzir a inflamação e qualquer inchaço que possa estar presente. Capas de calor especializadas ou panos úmidos e quentes podem relaxar os músculos doloridos e aliviar a ternura. Um indivíduo pode tomar doses regulares de medicamentos anti-inflamatórios de venda livre, como o ibuprofeno, para melhorar ainda mais os sintomas durante a fase de cicatrização. Na maioria dos casos, uma pequena tensão muscular abdominal tratada adequadamente começa a se sentir melhor em menos de duas semanas.
Uma tensão muscular abdominal que cause dor grave ou persista, apesar dos cuidados em casa, deve ser levada ao conhecimento de um médico. Um médico pode realizar um exame físico completo e solicitar ultra-sonografias para verificar se há lágrimas ou hérnias. Se nenhum dano maior for encontrado, o paciente poderá receber analgésicos prescritos ou uma injeção de corticosteróide diretamente no músculo para aliviar imediatamente a dor. O médico pode explicar a importância do descanso e fornecer um prazo para quando o paciente pode voltar à atividade física.
A cirurgia raramente é necessária para uma tensão muscular abdominal, embora um procedimento possa ser necessário se ocorrer uma grande ruptura. Descansar sozinho é suficiente para se recuperar de pequenas lágrimas parciais, embora um músculo totalmente separado não possa se curar sozinho. Um cirurgião pode executar um procedimento minimamente invasivo para recolocar as fibras musculares entre si e com o tecido circundante no abdômen. Com as sessões de fisioterapia de acompanhamento, a maioria das pessoas consegue se recuperar em dois a seis meses.