Hoe behandel ik een buikspierspanning?
De spieren aan de zijkanten en voorkant van de buik zijn normaal gesproken zeer stabiel en bestand tegen letsel, hoewel spanningen kunnen optreden wanneer er teveel torsie of druk op wordt uitgeoefend. De meeste buikspierspanningen zijn lichte verwondingen die geen medische behandeling vereisen. In plaats daarvan kunnen mensen meestal herstellen door een pauze te nemen van fysieke activiteit, hun spieren te bevriezen en vrij verkrijgbare pijnstillers te nemen. Een bijzonder pijnlijke of hinderlijke buikspierspanning moet door een arts worden geëvalueerd om de ernst van het letsel te meten en meer te weten te komen over behandelingsopties. Een arts kan medicijnen voorschrijven, fysiotherapeutische technieken bespreken en mogelijk een operatie voorstellen om verdere schade te voorkomen.
Rust is meestal de sleutel bij de behandeling van elk type buikspierspanning. In tegenstelling tot een schouder- of knieblessure is het echter bijna onmogelijk om de buik volledig te immobiliseren om hem de tijd te geven om te genezen. De spieren bewegen constant tijdens het zitten, buigen en zelfs ademen. Artsen moedigen mensen over het algemeen aan comfortabele zit- of zitposities te vinden en deze zoveel mogelijk te handhaven. Ondersteunende banden en elastische wraps zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken om overmatige bewegingen te voorkomen.
Een persoon kan ook wisselen tussen het aanbrengen van warmte-omhulsels en ijspakketten om de symptomen te verlichten. Een tot vijf keer per dag bevriezen van een buikspierspanning kan helpen ontstekingen en eventuele zwelling te verminderen. Gespecialiseerde warmtepakken of warme, vochtige doeken kunnen pijnlijke spieren losmaken en de tederheid verlichten. Een individu kan regelmatige doses vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen nemen om de symptomen tijdens de genezingsfase verder te verbeteren. In de meeste gevallen begint een kleine buikspierspanning die goed wordt verzorgd, zich in minder dan twee weken beter te voelen.
Een buikspierspanning die ondanks thuiszorg ernstige pijn veroorzaakt of aanhoudt, moet onder de aandacht van een arts worden gebracht. Een arts kan een grondig lichamelijk onderzoek uitvoeren en echo's bestellen om te controleren op tranen of hernia's. Als er geen grote schade wordt gevonden, kan de patiënt pijnstillers worden voorgeschreven of een injectie met corticosteroïden rechtstreeks in de spier krijgen om de pijn onmiddellijk te verlichten. De arts kan het belang van rust uitleggen en een tijdsbestek geven voor wanneer de patiënt weer lichamelijk actief kan worden.
Chirurgie is zelden nodig voor een buikspierspanning, maar een procedure kan nodig zijn als er een grote scheur optreedt. Rust alleen is voldoende om te herstellen van kleine gedeeltelijke tranen, hoewel een spier die volledig uit elkaar is getrokken niet op zichzelf kan genezen. Een chirurg kan een minimaal invasieve procedure uitvoeren om spiervezels weer aan elkaar en aan het omliggende weefsel in de buik te bevestigen. Met follow-up fysiotherapiesessies kunnen de meeste mensen binnen twee tot zes maanden herstellen.