Hoe behandel ik een buikspierspanning?
De spieren aan de zijkanten en de voorkant van de buik zijn normaal gesproken zeer stabiel en bestand tegen letsel, hoewel er spanningen kunnen optreden wanneer er te veel torsie of druk op wordt gesteld. De meeste buikspierspanningen zijn lichte verwondingen die geen medische behandeling vereisen. In plaats daarvan kunnen mensen meestal herstellen door een pauze te nemen van lichamelijke activiteit, hun spieren te bevriezen en pijnstillers vrij te maken. Een bijzonder pijnlijke of hinderlijke buikspierspanning moet door een arts worden geëvalueerd om de ernst van het letsel te peilen en te leren over behandelingsopties. Een arts kan medicijnen voorschrijven, technieken voor fysiotherapie bespreken en mogelijk een operatie suggereren om verdere schade te voorkomen.
REST is meestal belangrijk bij het behandelen van elk type buikspierspanning. In tegenstelling tot een schouder- of knieblessure, is het echter bijna onmogelijk om de buik volledig te immobiliseren om het tijd te geven om te genezen. De spieren bewegen constant tijdens het zitten, buigen en zelfs ademen. Artsen over het algemeen ENCOurage -mensen om comfortabele posities te vinden, zitten of liggen en onderhouden ze zoveel mogelijk. Ondersteunende banden en elastische wraps zijn beschikbaar bij de meeste apotheken om overmatige bewegingen te voorkomen.
Een persoon kan ook afwisselen tussen het toepassen van warmtewraps en ijspakketten om de symptomen te verlichten. Icing Een buikspierstam tot vijf keer per dag kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en elke zwelling die aanwezig kan zijn. Gespecialiseerde warmtewikkels of warme, vochtige doeken kunnen pijnlijke spieren losmaken en tederheid verlichten. Een persoon kan regelmatig doses vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen nemen om de symptomen tijdens de genezingsfase verder te verbeteren. In de meeste gevallen begint een kleine buikspierspanning die voor goed wordt verzorgd zich in minder dan twee weken beter te voelen.
Een buikspierspanning die ernstige pijn veroorzaakt of aanhoudt ondanks thuiszorg moet BR zijnzou de aandacht van een dokter moeten. Een arts kan een grondig fysiek examen uitvoeren en echografie bestellen om te controleren op tranen of hernia's. Als er geen grote schade wordt gevonden, kan de patiënt pijnstillers worden voorgeschreven of een corticosteroïde injectie rechtstreeks in de spier krijgen om de pijn onmiddellijk te verlichten. De arts kan het belang van rust uitleggen en een tijdsbestek geven over wanneer de patiënt weer in fysieke activiteit kan verlichten.
chirurgie is zelden nodig voor een buikspierspanning, hoewel een procedure nodig kan zijn als er een grote traan optreedt. Rust alleen is voldoende om te herstellen van kleine gedeeltelijke tranen, hoewel een spier die volledig uit elkaar wordt getrokken niet vanzelf kan genezen. Een chirurg kan een minimaal-invasieve procedure uitvoeren om spiervezels opnieuw aan elkaar te bevestigen en met het omliggende weefsel in de buik. Met follow-up fysiotherapiesessies kunnen de meeste mensen na twee tot zes maanden herstellen.