Hur behandlar jag en bukmuskelstam?
Musklerna på sidorna och framsidan av buken är normalt mycket stabila och resistenta mot skador, även om stammar kan uppstå när för mycket torsion eller tryck placeras på dem. De flesta abdominalmuskelstammar är mindre skador som inte kräver medicinsk behandling. Istället kan människor vanligtvis återhämta sig genom att ta en paus från fysisk aktivitet, islägga sina muskler och ta smärtstillande medel. En särskilt smärtsam eller besvärande buksmuskelstam bör utvärderas av en läkare för att mäta svårighetsgraden av skadan och lära sig om behandlingsalternativ. En läkare kan förskriva mediciner, diskutera fysioterapitekniker och eventuellt föreslå operation för att förhindra ytterligare skador.
Rest är vanligtvis nyckeln till att behandla alla typer av bukmuskelstam. Till skillnad från en axel- eller knäskada är det dock nästan omöjligt att helt immobilisera buken för att ge det tid att läka. Musklerna rör sig ständigt när de sitter, böjer sig och till och med andas. Läkare i allmänhet encVåra människor för att hitta bekväma positioner antingen att sitta eller ligga och upprätthålla dem så mycket som möjligt. Stödliga band och elastiska omslag finns tillgängliga på de flesta apotek för att förhindra överdrivna rörelser.
En person kan också växla mellan att applicera värmeomslag och isförpackningar för att lindra symtomen. Icing En bukmuskelstam upp till fem gånger om dagen kan bidra till att minska inflammation och all svullnad som kan vara närvarande. Specialiserade värmeomslag eller varma, fuktiga trasor kan lossa ömma muskler och lindra ömhet. En individ kan ta regelbundna doser av antiinflammatoriska läkemedel utan disk som ibuprofen för att ytterligare förbättra symtomen under läkningsfasen. I de flesta fall börjar en mindre buksmuskelstam som vårdas ordentligt känna sig bättre på mindre än två veckor.
En abdominal muskelstam som orsakar allvarlig smärta eller kvarstår trots hemvård bör vara BRborde uppmärksamma en läkare. En läkare kan utföra en grundlig fysisk undersökning och beställa ultraljud för att kontrollera om tårar eller hernias. Om det inte finns någon större skada, kan patienten förskrivas smärtstillande medel eller ges en kortikosteroidinjektion direkt i muskeln för att omedelbart lindra smärta. Läkaren kan förklara vikten av vila och ge en tidsram när patienten kan underlätta tillbaka till fysisk aktivitet.
Kirurgi är sällan nödvändig för en bukmuskelstam, även om en procedur kan vara nödvändig om en stor tår inträffar. Vila ensam är tillräcklig för att återhämta sig från mindre partiella tårar, även om en muskel som helt dras isär kan inte läka på egen hand. En kirurg kan utföra en minimalt invasiv procedur för att återfå muskelfibrer till varandra och för att omge vävnad i buken. Med uppföljning av fysioterapisessioner kan de flesta återhämta sig om två till sex månader.