Hur behandlar jag en muskelspänning?
Musklerna på sidorna och framsidan av buken är normalt mycket stabila och motståndskraftiga mot skador, men stammar kan uppstå när för mycket vridning eller tryck placeras på dem. De flesta muskelstammar i buken är mindre skador som inte kräver medicinsk behandling. Istället kan människor vanligtvis återhämta sig genom att ta en paus från fysisk aktivitet, islägga sina muskler och ta receptfria smärtstillande medel. En särskilt smärtsam eller störande magmuskelspänning bör utvärderas av en läkare för att mäta svårighetsgraden och lära sig om behandlingsalternativ. En läkare kan förskriva mediciner, diskutera fysisk terapiteknik och eventuellt föreslå operation för att förhindra ytterligare skador.
Vila är vanligtvis nyckeln till att behandla alla typer av muskelspänningar i buken. Till skillnad från en axel- eller knäskada är det emellertid nästan omöjligt att fullständigt immobilisera buken för att ge den tid att läka. Musklerna rör sig ständigt när man sitter, böjer sig och till och med andas. Läkare uppmuntrar i allmänhet människor att hitta bekväma positioner antingen sittande eller liggande och underhålla dem så mycket som möjligt. Stödjande band och elastiska omslag finns på de flesta apotek för att förhindra överdrivna rörelser.
En person kan också växla mellan att applicera värmepapper och isförpackningar för att lindra symtomen. Isbildning av en abdominal muskelstam upp till fem gånger om dagen kan bidra till att minska inflammation och svullnad som kan förekomma. Specialiserade värmepapper eller varma, fuktiga trasor kan lossna ömma muskler och lindra ömhet. En individ kan ta regelbundna doser av anti-inflammatoriska läkemedel som ibuprofen för att ytterligare förbättra symtomen under läkningsfasen. I de flesta fall börjar en mindre abdominal muskelspänning som vårdas korrekt känns bättre på mindre än två veckor.
En abdominal muskelstam som orsakar allvarlig smärta eller kvarstår trots hemvård bör uppmärksammas av en läkare. En läkare kan utföra en grundlig fysisk undersökning och beställa ultraljud för att kontrollera om det finns tårar eller hernias. Om ingen större skada hittas kan patienten ordineras smärtstillande medel eller ges en kortikosteroidinjektion direkt i muskeln för att omedelbart lindra smärta. Läkaren kan förklara vikten av vila och tillhandahålla en tidsram för när patienten kan lättas tillbaka till fysisk aktivitet.
Kirurgi är sällan nödvändigt för en muskelspänning, men en procedur kan vara nödvändig om ett stort tår inträffar. Vila ensam räcker för att återhämta sig från mindre partiella tårar, även om en muskel som är helt dras isär inte kan läka på egen hand. En kirurg kan utföra ett minimalt invasivt förfarande för att fästa muskelfibrer till varandra och till omgivande vävnad i buken. Med uppföljning av fysioterapimöten kan de flesta återhämta sig inom två till sex månader.