Hvordan behandler jeg en abdominal muskelstamme?
Musklerne på siderne og foran på maven er normalt meget stabile og modstandsdygtige over for skader, skønt der kan forekomme belastninger, når der er for meget torsion eller tryk på dem. De fleste abdominalmuskelstammer er mindre kvæstelser, der ikke kræver medicinsk behandling. I stedet kan folk normalt komme sig ved at tage en pause fra fysisk aktivitet, iste deres muskler og tage over-the-counter smertestillende medicin. En særlig smertefuld eller belastende abdominal muskelstamme skal evalueres af en læge for at måle alvorligheden af skaden og lære om behandlingsmuligheder. En læge kan ordinere medicin, diskutere fysioterapi teknikker og muligvis foreslå operation for at forhindre yderligere skader.
Hvil er typisk nøglen til behandling af enhver form for abdominal muskelstamme. I modsætning til en skade på skulder eller knæ er det næsten umuligt at immobilisere maven fuldstændigt for at give den tid til at heles. Musklerne bevæger sig konstant, når de sidder, bøjes og endda trækker vejret. Læger opfordrer generelt folk til at finde komfortable positioner, enten at sidde eller ligge og vedligeholde dem så meget som muligt. Understøttende bånd og elastiske omslag findes på de fleste apoteker for at forhindre overdreven bevægelse.
En person kan også skifte mellem påføring af varmeindpakninger og ispakker for at lindre symptomer. Isdannelse af en abdominal muskelstamme op til fem gange om dagen kan hjælpe med at reducere betændelse og enhver hævelse, der måtte være til stede. Specialiserede varmeindpakninger eller varme, fugtige klude kan løsne ømme muskler og lindre ømhed. Et individ kan tage regelmæssige doser af anti-inflammatoriske medicin, som ikke er købt, såsom ibuprofen for yderligere at forbedre symptomerne i helingsfasen. I de fleste tilfælde begynder en mindre abdominal muskelstamme, der plejes korrekt, at føles bedre på mindre end to uger.
En abdominal muskelstamme, der forårsager alvorlig smerte eller vedvarer på trods af hjemmepleje, skal bringes til en læge opmærksomhed. En læge kan udføre en grundig fysisk undersøgelse og bestille ultralyd for at kontrollere for tårer eller hernias. Hvis der ikke findes nogen større skader, kan patienten få ordineret smertestillende medicin eller få en kortikosteroidinjektion direkte i muskelen for straks at lindre smerter. Lægen kan forklare vigtigheden af hvile og give en tidsramme for, hvornår patienten kan lette tilbage i fysisk aktivitet.
Kirurgi er sjældent nødvendigt for en muskelspænding, selvom en procedure kan være nødvendig, hvis der opstår en stor tåre. Hvile alene er tilstrækkelig til at komme sig efter mindre delvise tårer, skønt en muskel, der helt trækkes fra hinanden, ikke kan heles på egen hånd. En kirurg kan udføre en minimalt invasiv procedure for at genmontere muskelfibre til hinanden og til det omgivende væv i maven. Med opfølgende fysioterapisessioner er de fleste mennesker i stand til at komme sig om to til seks måneder.