Hvordan behandler jeg en abdominal muskelstamme?

Musklerne på siderne og foran på maven er normalt meget stabile og modstandsdygtige over for skader, skønt der kan forekomme stammer, når der er for meget torsion eller pres på dem.De fleste abdominale muskelstammer er mindre skader, der ikke kræver medicinsk behandling.I stedet kan folk normalt komme sig ved at tage en pause fra fysisk aktivitet, glansere deres muskler og tage over-the-counter smertestillende medicin.En særlig smertefuld eller generende abdominal muskelstamme skal evalueres af en læge for at måle sværhedsgraden af skaden og lære om behandlingsmuligheder.En læge kan ordinere medicin, diskutere fysioterapiteknikker og muligvis foreslå kirurgi for at forhindre yderligere skader.

hvile er typisk nøglen til at behandle enhver form for abdominal muskelstamme.I modsætning til en skulder- eller knæskade er det imidlertid næsten umuligt at immobilisere maven fuldstændigt for at give den tid til at heles.Musklerne bevæger sig konstant, når man sidder, bøjer og trækker endda vejrtrækning.Læger opfordrer generelt folk til at finde behagelige positioner, enten at sidde eller ligge og vedligeholde dem så meget som muligt.Støttende bånd og elastiske indpakninger fås på de fleste apoteker for at hjælpe med at forhindre for store bevægelser.

En person kan også skifte mellem at anvende varmeindpakninger og ispakker for at lindre symptomer.Glasur En abdominal muskelstamme op til fem gange om dagen kan hjælpe med at reducere betændelse og enhver hævelse, der måtte være til stede.Specialiserede varmeindpakninger eller varme, fugtige klæder kan løsne ømme muskler og lindre ømhed.Et individ kan tage regelmæssige doser af antiinflammatoriske lægemidler over-the-counter, såsom ibuprofen for yderligere at forbedre symptomerne i helingsfasen.I de fleste tilfælde begynder en mindre abdominal muskelstamme, der er plejet korrekt, at føle sig bedre på mindre end to uger.

En abdominal muskelstamme, der forårsager alvorlig smerte eller vedvarer på trods af hjemmepleje, skal bringes til en læge opmærksomhed.En læge kan udføre en grundig fysisk undersøgelse og bestille ultralyd for at kontrollere for tårer eller hernias.Hvis der ikke findes nogen større skade, kan patienten ordineres smertestillende midler eller får en kortikosteroidinjektion direkte i muskelen for straks at lindre smerter.Lægen kan forklare vigtigheden af hvile og give en tidsramme for, hvornår patienten kan lette tilbage til fysisk aktivitet.

Kirurgi er sjældent nødvendig for en abdominal muskelstamme, skønt en procedure kan være nødvendig, hvis der opstår en stor tåre.Hvile alene er tilstrækkeligt til at komme sig efter mindre delvis tårer, skønt en muskel, der helt trækkes fra hinanden, ikke kan heles på egen hånd.En kirurg kan udføre en minimalt invasiv procedure for at genindføre muskelfibre til at genindføre hinanden og til det omgivende væv i maven.Med opfølgende fysioterapisessioner er de fleste i stand til at komme sig på to til seks måneder.