Hvordan behandler jeg en abdominal muskelstamme?
Musklerne på siderne og fronten af maven er normalt meget stabile og resistente over for skade, skønt stammer kan forekomme, når der er for meget torsion eller pres på dem. De fleste abdominale muskelstammer er mindre skader, der ikke kræver medicinsk behandling. I stedet kan folk normalt komme sig ved at tage en pause fra fysisk aktivitet, glansere deres muskler og tage over-the-counter smertestillende medicin. En særlig smertefuld eller generende abdominal muskelstamme skal evalueres af en læge for at måle sværhedsgraden af skaden og lære om behandlingsmuligheder. En læge kan ordinere medicin, diskutere fysioterapiteknikker og muligvis foreslå kirurgi for at forhindre yderligere skader.
hvile er typisk nøglen til behandling af enhver form for abdominal muskelstamme. I modsætning til en skulder- eller knæskade er det imidlertid næsten umuligt at immobilisere maven fuldstændigt for at give den tid til at heles. Musklerne bevæger sig konstant, når man sidder, bøjer og trækker endda vejrtrækning. Læger generelt encourage people to find comfortable positions either sitting or lying down and maintain them as much as possible. Supportive tapes and elastic wraps are available at most pharmacies to help prevent excessive movements.
A person can also alternate between applying heat wraps and ice packs to relieve symptoms. Icing an abdominal muscle strain up to five times a day can help reduce inflammation and any swelling that might be present. Specialized heat wraps or warm, moist cloths can loosen up sore muscles and relieve tenderness. Et individ kan tage regelmæssige doser af antiinflammatoriske lægemidler over-the-counter, såsom ibuprofen for yderligere at forbedre symptomerne i helingsfasen. In most cases, a minor abdominal muscle strain that is cared for properly starts feeling better in less than two weeks.
An abdominal muscle strain that causes serious pain or persists despite home care should be brburde en læge opmærksomhed. En læge kan udføre en grundig fysisk undersøgelse og bestille ultralyd for at kontrollere for tårer eller hernias. Hvis der ikke findes nogen større skade, kan patienten ordineres smertestillende midler eller får en kortikosteroidinjektion direkte i muskelen for straks at lindre smerter. Lægen kan forklare vigtigheden af hvile og give en tidsramme for, hvornår patienten kan lette tilbage til fysisk aktivitet.
Kirurgi er sjældent nødvendig for en abdominal muskelstamme, skønt en procedure kan være nødvendig, hvis der opstår en stor tåre. Hvile alene er tilstrækkeligt til at komme sig efter mindre delvis tårer, skønt en muskel, der helt trækkes fra hinanden, ikke kan heles på egen hånd. En kirurg kan udføre en minimalt invasiv procedure for at genindføre muskelfibre til at genindføre hinanden og til det omgivende væv i maven. Med opfølgning af fysioterapisessioner er de fleste i stand til at komme sig på to til seks måneder.