¿Cómo trato una lesión del ligamento del tobillo?
Hay varios pasos que puede seguir para tratar con éxito una lesión del ligamento del tobillo. El primer curso de acción que los médicos suelen recomendar inmediatamente después de la lesión es seguir el sistema RICE de reposo, hielo, compresión y elevación. Entonces es importante comenzar a ejercitar el tobillo para ayudar en la curación y recuperar la fuerza y la flexibilidad. En algunos casos, su médico puede recomendarle una cirugía si la lesión es lo suficientemente grave o no se ha curado adecuadamente.
Para la mayoría de los tipos de lesiones del ligamento del tobillo, el sistema RICE es el tratamiento inicial más efectivo para usar. Deberá evitar poner peso sobre el tobillo dañado, por lo que es importante descansar y evitar caminar. La aplicación de hielo varias veces al día puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor, y puede lograrse mediante el uso de compresas de hielo o botas o puños especiales diseñados para adaptarse al pie. Estos dispositivos también pueden ayudar a mantener la compresión en el tobillo, o se puede usar un vendaje de compresión y una férula; Esto ayuda a proporcionar estabilidad y limita el rango de movimiento para evitar daños mayores en el ligamento. También debe mantener el pie elevado durante varios días inmediatamente después de lesionarse el tobillo.
Dentro de unos días después de una lesión en el ligamento del tobillo, su médico probablemente le recomendará que comience a ejercitar el tobillo nuevamente con cuidado. Es probable que continúe usando un aparato ortopédico especial durante este tiempo para ayudar a proporcionar estabilidad adicional. Los primeros ejercicios generalmente se centrarán simplemente en mover el tobillo para ayudar a minimizar la rigidez y fomentar la curación adecuada, y solo deben realizarse en el rango de movimiento que no causa dolor. Más tarde, probablemente le darán una variedad de movimientos destinados a fortalecer los músculos que sostienen el tobillo y estirar los ligamentos para mantener la flexibilidad. Este tipo de fisioterapia fomenta la curación y también puede ayudar a evitar la deformación del ligamento a medida que sana.
La cirugía puede ser necesaria para una lesión del ligamento del tobillo en ciertas situaciones. Los pacientes con lesiones de grado III, donde el ligamento está completamente roto o roto, pueden necesitar cirugía para reparar el daño. Si solo tiene un ligamento estirado o parcialmente desgarrado, pero no se cura adecuadamente utilizando las técnicas enumeradas anteriormente, puede desarrollar inestabilidad en el tobillo y ser propenso a volver a lesionarse. En casos como estos, su médico también puede recomendar una cirugía para reconstruir el ligamento.