¿Cómo trato una lesión en el ligamento del tobillo?
Hay varios pasos que puede seguir para tratar con éxito una lesión en el ligamento del tobillo. El primer curso de acción que los médicos generalmente recomiendan inmediatamente después de la lesión es seguir el sistema de reposo, hielo, compresión y elevación del arroz. Entonces es importante comenzar a ejercer el tobillo para ayudar a la curación y recuperar la fuerza y la flexibilidad. En algunos casos, su médico puede recomendar una cirugía si la lesión es lo suficientemente grave o no se ha curado adecuadamente.
Para la mayoría de los tipos de lesiones del ligamento del tobillo, el sistema de arroz es el tratamiento inicial más efectivo para usar. Deberá evitar poner peso en el tobillo dañado, por lo que es importante descansar y evitar caminar. Aplicar hielo varias veces al día puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor, y se puede lograr mediante el uso de paquetes de hielo o botas o puños especiales diseñados para caber en el pie. Estos dispositivos también pueden ayudar a mantener la compresión en el tobillo, o se puede usar un vendaje de compresión y una férula; Esto ayuda a proporcionar estabilidad y límites tEl rango de movimiento para evitar más daños al ligamento. También debe mantener el pie elevado durante varios días inmediatamente después de que el tobillo se lesiona.
Dentro de unos días después de una lesión en el ligamento del tobillo, su médico probablemente le recomendará que comience a ejercer el tobillo nuevamente con cuidado. Es probable que continúe usando un aparato ortopédico especial durante este tiempo para ayudar a proporcionar estabilidad adicional. Los primeros ejercicios generalmente se centrarán simplemente en mover el tobillo para ayudar a minimizar la rigidez y fomentar la curación adecuada, y solo debe hacerse en el rango de movimiento que no causa dolor. Más tarde, probablemente se le dará una variedad de movimientos destinados a fortalecer los músculos que sostienen el tobillo y estirar los ligamentos para mantener la flexibilidad. Este tipo de fisioterapia fomenta la curación y también puede ayudar a evitar la deformación del ligamento a medida que se cura.
cirugíapuede ser necesario para una lesión en el ligamento del tobillo en ciertas situaciones. Los pacientes con lesiones de grado III, donde el ligamento está completamente desgarrado o rompido, pueden necesitar cirugía para reparar el daño. Si solo tiene un ligamento estirado o parcialmente desgarrado, pero no se cura adecuadamente utilizando las técnicas mencionadas anteriormente, puede desarrollar inestabilidad en su tobillo y ser propenso a volver a lesiones. En casos como estos, su médico también puede recomendar una cirugía para reconstruir el ligamento.