Jak leczyć uszkodzenie więzadła stawu skokowego?

Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby skutecznie leczyć uszkodzenie więzadła kostki. Pierwszym działaniem, które lekarze zwykle zalecają natychmiast po urazie, jest przestrzeganie systemu odpoczynku RICE, lodu, kompresji i podnoszenia. Ważne jest zatem, aby zacząć ćwiczyć kostkę, aby pomóc w gojeniu, odzyskać siłę i elastyczność. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić operację, jeśli uraz jest wystarczająco poważny lub nie zagoi się prawidłowo.

W przypadku większości rodzajów więzadeł stawu skokowego system RICE jest najskuteczniejszym początkowym leczeniem w użyciu. Będziesz chciał unikać obciążania uszkodzonej kostki, dlatego ważne jest, aby odpoczywać i unikać chodzenia. Nakładanie lodu kilka razy dziennie może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból, a można to osiągnąć poprzez zastosowanie okładów z lodu lub specjalnych butów lub mankietów dopasowanych do stopy. Urządzenia te mogą również pomóc w utrzymaniu kompresji na kostce lub można zastosować bandaż kompresyjny i szynę; pomaga to zapewnić stabilność i ogranicza zakres ruchu, aby uniknąć dalszego uszkodzenia więzadła. Powinieneś również utrzymywać stopę uniesioną przez kilka dni natychmiast po urazie kostki.

W ciągu kilku dni po urazie więzadła stawu skokowego lekarz prawdopodobnie zaleci, aby ponownie zacząć ćwiczyć kostkę ponownie. W tym czasie prawdopodobnie będziesz nadal nosić specjalną ortezę, aby zapewnić dodatkową stabilność. Pierwsze ćwiczenia zwykle koncentrują się po prostu na poruszeniu kostką, aby zminimalizować sztywność i zachęcić do właściwego gojenia, i powinny być wykonywane tylko w zakresie ruchu, który nie powoduje bólu. Później zapewne otrzymasz różne ruchy mające na celu wzmocnienie mięśni wspierających kostkę i rozciągnięcie więzadeł w celu zachowania elastyczności. Ten rodzaj fizykoterapii sprzyja gojeniu, a także może pomóc uniknąć deformacji więzadła podczas gojenia.

W niektórych sytuacjach może być konieczna operacja urazu więzadła kostki. Pacjenci z urazami stopnia III, w których więzadło jest całkowicie rozdarte lub pęknięte, mogą potrzebować operacji, aby naprawić uszkodzenie. Jeśli masz tylko rozciągnięte lub częściowo rozdarte więzadło, ale nie goi się ono prawidłowo przy użyciu technik wymienionych powyżej, możesz rozwinąć niestabilność w kostce i być podatny na ponowny uraz. W takich przypadkach lekarz może również zalecić operację w celu zrekonstruowania więzadła.