Wie behandle ich eine Knöchelbandverletzung?

Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Verletzung des Sprunggelenks erfolgreich zu behandeln. Die erste Maßnahme, die Ärzte in der Regel unmittelbar nach einer Verletzung empfehlen, ist die Befolgung des RICE-Systems aus Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Es ist dann wichtig, den Knöchel zu trainieren, um die Heilung zu unterstützen und Kraft und Flexibilität zurückzugewinnen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, wenn die Verletzung schwerwiegend genug ist oder nicht richtig verheilt ist.

Bei den meisten Arten von Bandverletzungen im Sprunggelenk ist das RICE-System die effektivste Erstbehandlung. Sie sollten vermeiden, den beschädigten Knöchel zu belasten. Ausruhen und Gehen sind daher wichtig. Das mehrmalige Auftragen von Eis kann Schwellungen und Schmerzen lindern und kann durch Verwendung von Eispackungen oder speziellen Stiefeln oder Manschetten erreicht werden, die auf den Fuß passen. Diese Vorrichtungen können auch dazu beitragen, die Kompression am Knöchel zu halten, oder es können ein Kompressionsverband und eine Schiene verwendet werden. Dies trägt zur Stabilität bei und schränkt den Bewegungsbereich ein, um eine weitere Beschädigung des Bandes zu vermeiden. Sie sollten Ihren Fuß auch unmittelbar nach einer Knöchelverletzung mehrere Tage lang hoch halten.

Innerhalb weniger Tage nach einer Verletzung des Sprunggelenks wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, das Sprunggelenk wieder sorgfältig zu trainieren. Wahrscheinlich werden Sie während dieser Zeit weiterhin eine spezielle Orthese tragen, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten. Die ersten Übungen konzentrieren sich in der Regel nur auf das Bewegen des Knöchels, um die Steifheit zu minimieren und eine ordnungsgemäße Heilung zu fördern. Sie sollten nur in einem Bewegungsbereich ausgeführt werden, der keine Schmerzen verursacht. Später werden Sie wahrscheinlich eine Vielzahl von Bewegungen erhalten, die darauf abzielen, die Muskeln zu stärken, die den Knöchel stützen, und die Bänder zu dehnen, um die Flexibilität aufrechtzuerhalten. Diese Art der Physiotherapie fördert die Heilung und kann auch helfen, eine Verformung des Bandes während der Heilung zu vermeiden.

In bestimmten Situationen kann eine Operation für eine Verletzung des Sprunggelenks erforderlich sein. Patienten mit Verletzungen des Grades III, bei denen das Band vollständig gerissen oder gerissen ist, müssen möglicherweise operiert werden, um den Schaden zu reparieren. Wenn Sie nur ein gestrecktes oder teilweise gerissenes Band haben, das jedoch mit den oben aufgeführten Techniken nicht richtig heilt, können Sie eine Instabilität im Knöchel entwickeln und zu erneuten Verletzungen neigen. In solchen Fällen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch eine Operation, um das Band zu rekonstruieren.