Jak zacházím s poraněním vazu kotníku?

Existuje několik kroků, které můžete podniknout k úspěšnému ošetření poranění vazu kotníku. Prvním postupem, který lékaři obvykle doporučují ihned po zranění, je následovat rýžový systém odpočinku, ledu, komprese a výšky. Potom je důležité začít vykonávat kotník, který pomáhá při uzdravení a získat zpět sílu a flexibilitu. V některých případech může váš lékař doporučit chirurgický zákrok, pokud je zranění dostatečně závažné nebo se nezhojí správně. Budete se chtít vyhnout přikládání váhy na poškozeném kotníku, takže je důležité si odpočívat a vyhnout se chůzi. Použití ledu několikrát denně může pomoci snížit otoky a bolest a může být dosaženo pomocí ledových balíčků nebo speciálních bot nebo manžety navržených tak, aby se vešly na nohu. Tato zařízení mohou také pomoci udržet kompresi na kotníku, nebo lze použít kompresní obvaz a dlab; To pomáhá poskytovat stabilitu a limity tRozsah pohybu, aby nedošlo k dalšímu poškození vazů. Měli byste také udržovat nohu povýšenou několik dní ihned po zranění kotníku.

Během několika dnů po zranění kotníku vazum pravděpodobně váš lékař doporučí, abyste kotník znovu pečlivě cvičili. Během této doby budete pravděpodobně i nadále nosit speciální ortézu, abyste pomohli poskytnout další stabilitu. První cvičení budou obvykle zaměřena jednoduše na pohyb kotníku, aby pomohly minimalizovat tuhost a podpořit správné uzdravení, a měla by být prováděna pouze v rozsahu pohybu, která nezpůsobuje bolest. Později pravděpodobně dostanete různé pohyby zaměřené na posílení svalů, které podporují kotník a natažení vazeb, aby se udržela flexibilita. Tento typ fyzikální terapie podporuje hojení a může také pomoci zabránit deformaci vazu, jak se uzdravuje.

chirurgiev určitých situacích může být nezbytné pro poranění kotníku. Pacienti s poraněním III stupně III, kde je vazu zcela roztrhaný nebo prasklý, mohou k opravě poškození potřebovat operaci. Pokud máte pouze natažený nebo částečně roztrhaný vaz, ale neléčí se správně pomocí výše uvedených technik, můžete si vyvinout nestabilitu ve svém kotníku a být náchylný k opětovnému poškození. V takových případech může váš lékař také doporučit chirurgický zákrok k rekonstrukci vazů.