Jak léčím zranění kotníku Ligament?

Existuje několik kroků, které můžete podniknout k úspěšnému léčení poranění vazů. První postup, který lékaři obvykle doporučují bezprostředně po poranění, je sledovat systém RICE odpočinku, ledu, komprese a elevace. Poté je důležité začít cvičit s kotníkem, který napomáhá hojení a získává zpět sílu a flexibilitu. V některých případech může lékař doporučit chirurgický zákrok, pokud je zranění dostatečně závažné nebo pokud se nezahojilo správně.

Pro většinu typů poranění vazů je systém RICE nejúčinnějším počátečním ošetřením. Budete se chtít vyhnout přibírání na poškozeném kotníku, proto je důležité odpočívat a vyhnout se chůzi. Aplikování ledu několikrát denně může pomoci zmírnit otoky a bolesti a může být dosaženo použitím ledových zábalů nebo speciálních bot nebo manžet navržených tak, aby se vešly na nohu. Tato zařízení mohou také pomoci udržet kompresi na kotníku, nebo lze použít kompresní obvaz a dlahu; to pomáhá zajistit stabilitu a omezuje rozsah pohybu, aby se zabránilo dalšímu poškození vazu. Ihned po poranění kotníku byste měli mít nohu několik dní zvednutou.

Během několika dnů po poranění vazů kotníku vám lékař pravděpodobně doporučí, abyste s kotníkem začali znovu cvičit opatrně. Během této doby budete pravděpodobně nadále nosit speciální vzpěru, která vám pomůže zajistit další stabilitu. První cviky budou obvykle zaměřeny jednoduše na pohyb kotníku, aby pomohly minimalizovat ztuhlost a podpořily správné hojení, a měly by být prováděny pouze v rozsahu pohybu, který nezpůsobuje bolest. Později budete pravděpodobně mít různé pohyby zaměřené na posílení svalů, které podporují kotník a napínání vazů, aby byla zachována flexibilita. Tento typ fyzikální terapie podporuje hojení a může také pomoci zabránit deformaci vazu při jeho hojení.

V určitých situacích může být pro poranění vazového členu nezbytná chirurgie. U pacientů s poraněním stupně III, kde je vaz zcela roztržený nebo prasklý, může být pro odstranění poškození nutný chirurgický zákrok. Pokud máte pouze natažený nebo částečně roztržený vaz, ale neléčí se správně pomocí výše uvedených technik, může se u vašeho kotníku rozvinout nestabilita a může dojít ke zranění. V takových případech může lékař také doporučit chirurgický zákrok k rekonstrukci vazu.