Como trato uma lesão no ligamento do tornozelo?
Existem várias etapas que você pode seguir para tratar com sucesso uma lesão no ligamento do tornozelo. O primeiro curso de ação que os médicos normalmente recomendam imediatamente após a lesão é seguir o sistema de arroz de descanso, gelo, compressão e elevação. É então importante começar a exercitar o tornozelo para ajudar na cura e recuperar a força e a flexibilidade. Em alguns casos, seu médico pode recomendar a cirurgia se a lesão for grave o suficiente ou não tiver cicatrizado corretamente. Você deve evitar colocar peso no tornozelo danificado, por isso é importante descansar e evitar caminhar. A aplicação de gelo várias vezes ao dia pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor, e pode ser alcançado usando pacotes de gelo ou botas especiais ou punhos projetados para caber no pé. Esses dispositivos também podem ajudar a manter a compressão no tornozelo, ou um curativo de compressão e uma tala podem ser usados; Isso ajuda a fornecer estabilidade e limites tEle ampliou mais danos ao ligamento. Você também deve manter o pé elevado por vários dias imediatamente após o tornozelo estiver ferido.
poucos dias após uma lesão no ligamento do tornozelo, seu médico provavelmente recomendará que você comece a exercitar o tornozelo novamente com cuidado. Você provavelmente continuará a usar uma cinta especial durante esse período para ajudar a fornecer estabilidade adicional. Os primeiros exercícios geralmente se concentram simplesmente em mover o tornozelo para ajudar a minimizar a rigidez e incentivar a cura adequada, e só deve ser feita na amplitude de movimento que não causa dor. Mais tarde, você provavelmente receberá uma variedade de movimentos destinados a fortalecer os músculos que sustentam o tornozelo e estendendo os ligamentos para manter a flexibilidade. Esse tipo de fisioterapia incentiva a cura e também pode ajudar a evitar a deformação do ligamento à medida que ele cura.
cirurgiaPode ser necessário para uma lesão no ligamento do tornozelo em determinadas situações. Pacientes com lesões de grau III, onde o ligamento é completamente rasgado ou rompido, podem precisar de cirurgia para reparar os danos. Se você possui apenas um ligamento esticado ou parcialmente rasgado, mas ele não cura adequadamente as técnicas listadas acima, poderá desenvolver instabilidade no tornozelo e estar propenso a re-lesão. Em casos como esses, seu médico também pode recomendar uma cirurgia para reconstruir o ligamento.