足首靭帯の損傷を治療するにはどうすればよいですか？

足首の靭帯損傷をうまく治療するために実行できるいくつかのステップがあります。 医師が通常、怪我の直後に推奨する最初の行動は、休息、氷、圧縮、および標高の米系に従うことです。 したがって、癒しを助け、強さと柔軟性を取り戻すために足首の運動を開始することが重要です。 場合によっては、怪我が十分に重度であるか、適切に治癒していない場合は手術を推奨する場合があります。

ほとんどの種類の足首靭帯損傷の場合、イネ系は使用する最も効果的な初期治療です。 損傷した足首に体重をかけるのを避けたいので、休んで歩くことを避けることが重要です。 氷を1日に数回塗ることで、腫れや痛みを軽減するのに役立ち、足に合うように設計されたアイスパックや特別なブーツまたはカフを使用することで達成される場合があります。 これらのデバイスは、足首の圧縮を維持するのにも役立つ場合もあれば、圧縮包帯とスプリントを使用することもできます。これは、安定性と制限を提供するのに役立ちます彼は靭帯へのさらなる損傷を避けるための動きの範囲です。 また、足首が負傷した直後に数日間足を上げ続ける必要があります。

足首の靭帯損傷の数日以内に、医師はおそらく足首を慎重に運動し始めることをお勧めします。 この時期には、追加の安定性を提供するために、特別なブレースを着用し続ける可能性があります。 最初のエクササイズは通常、足首を動かすだけで剛性を最小限に抑え、適切な治癒を促進することに焦点を当て、痛みを引き起こさない動きの範囲でのみ行う必要があります。 後で、おそらく足首を支える筋肉を強化し、柔軟性を維持するために靭帯を伸ばすことを目的としたさまざまな動きが与えられるでしょう。 このタイプの理学療法は治癒を促進し、靭帯が治癒する際に靭帯の変形を避けるのにも役立ちます。

手術特定の状況では足首靭帯の損傷に必要な場合があります。 靭帯が完全に引き裂かれたり破裂したりするグレードIII損傷の患者は、損傷を修復するために手術が必要になる場合があります。 伸びた靭帯のみがあるか、部分的に破れた靭帯のみを持っているが、上記の手法を使用して適切に治癒しない場合、足首に不安定性を発達させ、再負債を起こす傾向があります。 このような場合、医師は靭帯を再構築する手術を推奨する場合があります。