足首靭帯損傷の治療方法は？

足首の靭帯損傷をうまく治療するためにできるいくつかのステップがあります。 医師が負傷直後に通常推奨する最初の行動方針は、休息、氷、圧迫、上昇のRICEシステムに従うことです。 足首の運動を開始して、治癒を助け、強度と柔軟性を取り戻すことが重要です。 場合によっては、怪我が十分に深刻であるか、適切に治癒していない場合、医師が手術を勧めることがあります。

ほとんどのタイプの足首靭帯損傷では、RICEシステムが最も効果的な初期治療法です。 損傷した足首に体重がかからないようにしたいので、休息して歩行を避けることが重要です。 氷を1日に数回塗布すると、腫れや痛みを軽減することができます。また、足にフィットするように設計されたアイスパックまたは特別なブーツやカフを使用することで達成できます。 これらのデバイスは、足首の圧迫を維持するのにも役立ちます。または、圧迫包帯とスプリントを使用できます。 これにより、安定性が確保され、可動域が制限され、靭帯へのさらなる損傷が回避されます。 また、足首を負傷した直後に数日間、足を上げたままにしてください。

足首の靭帯損傷後数日以内に、医師はおそらく慎重に足首の運動を再開することをお勧めします。 この期間中は、安定性を高めるために特別な装具を着用し続ける可能性があります。 最初のエクササイズは通常、足首を動かすことだけに焦点を合わせ、こわばりを最小限に抑え、適切な治癒を促すので、痛みを引き起こさない運動範囲でのみ行う必要があります。 後で、足首を支える筋肉を強化し、柔軟性を維持するために靭帯を伸ばすことを目的としたさまざまな動きがおそらく与えられます。 このタイプの理学療法は治癒を促し、靭帯が治癒する際の靭帯の変形を防ぐのにも役立ちます。

特定の状況での足首靭帯損傷には手術が必要な場合があります。 靭帯が完全に裂けているか破裂しているグレードIIIの負傷の患者は、損傷を修復するために手術が必要になる場合があります。 靭帯が伸びているか部分的に裂けているだけで、上記のテクニックを使用しても適切に治癒しない場合、足首が不安定になり、再傷害を起こしやすくなります。 このような場合、医師は靭帯を再建するために手術を勧めることもあります。