Comment traiter une blessure au ligament de la cheville?
Plusieurs mesures peuvent être prises pour traiter avec succès une blessure au ligament de la cheville. La première décision que les médecins recommandent généralement immédiatement après une blessure est de suivre le système RICE (repos, glace, compression et élévation). Il est ensuite important de commencer à exercer la cheville pour faciliter la guérison et retrouver force et souplesse. Dans certains cas, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale si la blessure est suffisamment grave ou si elle n’a pas cicatrisé correctement.
Pour la plupart des blessures au ligament de la cheville, le système RICE est le traitement initial le plus efficace. Vous voudrez éviter de mettre du poids sur la cheville endommagée, il est donc important de se reposer et d'éviter de marcher. L'application de glace plusieurs fois par jour peut aider à réduire l'enflure et la douleur, et peut être obtenue en utilisant des sacs de glace, des bottes ou des manchettes spéciales conçues pour s'adapter au pied. Ces dispositifs peuvent également aider à maintenir la compression sur la cheville, ou un bandage de compression et une attelle peuvent être utilisés; Cela contribue à la stabilité et limite l’amplitude des mouvements pour éviter d’endommager davantage le ligament. Vous devez également garder votre pied surélevé pendant plusieurs jours immédiatement après la blessure à la cheville.
Quelques jours après une blessure au ligament de la cheville, votre médecin vous recommandera probablement de recommencer à exercer votre cheville avec précaution. Vous allez probablement continuer à porter un corset spécial pendant cette période pour aider à fournir une stabilité supplémentaire. Les premiers exercices sont généralement axés simplement sur le mouvement de la cheville afin de minimiser la raideur et d'encourager une guérison appropriée. Ils ne doivent être effectués que dans une gamme de mouvements ne causant pas de douleur. Plus tard, vous aurez probablement accès à une variété de mouvements visant à renforcer les muscles qui soutiennent la cheville et à étirer les ligaments pour maintenir la souplesse. Ce type de thérapie physique favorise la guérison et peut également aider à éviter la déformation du ligament au cours de la guérison.
La chirurgie peut être nécessaire pour une blessure au ligament de la cheville dans certaines situations. Les patients présentant des lésions de grade III, dont le ligament est complètement déchiré ou rompu, peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer les dommages. Si vous avez seulement un ligament tendu ou partiellement déchiré, mais qu'il ne guérit pas correctement en utilisant les techniques énumérées ci-dessus, vous pouvez développer une instabilité dans votre cheville et être sujet à de nouvelles blessures. Dans de tels cas, votre médecin peut également recommander une intervention chirurgicale pour reconstruire le ligament.