¿Cómo trato el dolor de tobillo medial?
Los tratamientos específicos para el dolor de tobillo medial pueden variar según la causa de ese dolor, y si el dolor es agudo o crónico. El dolor agudo es causado por una lesión y dura solo por un corto período de tiempo, mientras que el dolor crónico puede ser el resultado de una lesión o de una condición continua que conduce al dolor regular o constante. Las causas comunes del dolor de tobillo medial incluyen un tobillo tensado, daño nervioso, fracturas, pronación, fatiga y tendinitis. Los tratamientos a menudo son similares para estas lesiones, aunque los casos más graves requerirán una atención médica más involucrada.
La mayoría de los casos de dolor agudo de tobillo medial pueden tratarse con el tratamiento con el arroz. El arroz significa descansar, hielo, compresión y elevación, y estas acciones están destinadas a ayudar a mantener la hinchazón al mínimo. El tratamiento de arroz también ayuda a garantizar que el tobillo no se reas yiga peor de lo que ya es permitiendo que se coloque peso sobre él. Elevar el tobillo lesionado estimulará el flujo sanguíneo al tobillo, por lo tantoOmotando un tiempo de curación más rápido. La compresión también ayudará a estimular el flujo sanguíneo y agregará estabilidad adicional a los ligamentos o tendones lesionados.
Si el dolor de tobillo medial se debe a una fractura ósea, el tratamiento con arroz también puede usarse. Si la fractura es más severa y está causando un dolor extremo, probablemente sea necesaria más atención médica. Es posible que un médico realmente necesite realizar una cirugía para reparar el hueso dañado en casos muy severos de fractura ósea, aunque las fracturas más pequeñas a menudo sanan por su cuenta si se les da suficiente tiempo y cuidado. En cualquier caso, es importante consultar a un médico que pueda recomendar el mejor curso de tratamiento para una fractura.
Las condiciones crónicas pueden causar dolor de tobillo medial, y tales afecciones pueden requerir fisioterapia u ortóticos. Los ortóticos son dispositivos correctivos que ayudan a que el pie y el tobillo se muevan en el movimiento adecuado para evitar el dolor y el daño a los músculos, TEndons, ligamentos y cartílago. Estos ortóticos pueden tomar la forma de un aparato ortopédico, plantilla de zapatos o incluso un elenco. Condiciones como la pronación, en las que el pie o el tobillo ruedan hacia adentro o hacia afuera, se pueden remediar hasta cierto punto utilizando ortóticos. La fisioterapia también a veces se usa para ayudar a volver a entrenar los músculos, los ligamentos y los tendones para que funcionen de una manera más eficiente que reducirá el dolor.