¿Cómo trato el dolor medial en el tobillo?
Los tratamientos específicos para el dolor medial en el tobillo pueden variar según la causa de ese dolor y si el dolor es agudo o crónico. El dolor agudo es causado por una lesión y dura solo por un corto período de tiempo, mientras que el dolor crónico puede ser el resultado de una lesión o de una afección continua que conduce a un dolor regular o constante. Las causas comunes de dolor en el tobillo medial incluyen esguince de tobillo, daño en los nervios, fracturas, pronación, fatiga y tendinitis. Los tratamientos a menudo son similares para estas lesiones, aunque los casos más graves requerirán una atención médica más complicada.
La mayoría de los casos de dolor agudo en el tobillo medial se pueden tratar con el tratamiento RICE. ARROZ significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación, y estas acciones están destinadas a ayudar a mantener la hinchazón al mínimo. El tratamiento RICE también ayuda a garantizar que el tobillo no vuelva a lesionarse o lesionarse peor de lo que ya es al permitir que se le coloque peso. Elevar el tobillo lesionado estimulará el flujo de sangre al tobillo, promoviendo así un tiempo de curación más rápido. La compresión también ayudará a estimular el flujo sanguíneo y agregará estabilidad adicional a los ligamentos o tendones lesionados.
Si el dolor medial en el tobillo se debe a una fractura ósea, también se puede usar el tratamiento RICE. Si la fractura es más severa y está causando dolor extremo, probablemente sea necesaria más atención médica. Es posible que un médico realmente necesite realizar una cirugía para reparar el hueso dañado en casos muy graves de fractura ósea, aunque las fracturas más pequeñas a menudo se curan solas si se les da suficiente tiempo y cuidado. En cualquier caso, es importante consultar a un médico que pueda recomendar el mejor curso de tratamiento para una fractura.
Las condiciones crónicas pueden causar dolor medial en el tobillo, y tales condiciones pueden requerir fisioterapia u ortesis. Las ortesis son dispositivos correctivos que ayudan al pie y al tobillo a moverse en el movimiento adecuado para evitar el dolor y el daño a los músculos, tendones, ligamentos y cartílagos. Estas ortesis pueden tomar la forma de una tobillera, una plantilla de zapatos o incluso un yeso. Las condiciones como la pronación, en la que el pie o el tobillo se enrolla hacia adentro o hacia afuera, se pueden remediar en cierta medida mediante el uso de aparatos ortopédicos. La fisioterapia también se usa a veces para ayudar a reentrenar los músculos, ligamentos y tendones para que trabajen de una manera más eficiente que reduzca el dolor.