足首の内側の痛みをどうやって治療しますか？

足首の内側の痛みの具体的な治療法は、その痛みの原因と、痛みが急性か慢性かによって異なります。 急性の痛みは負傷によって引き起こされ、短期間しか持続しませんが、慢性の痛みは負傷の結果であるか、または定期的または継続的な痛みにつながる進行中の状態の結果である可能性があります。 足首の内側の痛みの一般的な原因には、足首の捻rain、神経損傷、骨折、回内、疲労、腱炎などがあります。 多くの場合、これらの損傷の治療法は似ていますが、より重症な場合はより複雑な医療処置が必要になります。

急性内側足首痛のほとんどの例は、RICE治療で治療できます。 RICEはRest、Ice、Compression、Elevationの略で、これらのアクションは腫れを最小限に抑えるためのものです。 また、RICE治療は、足首に重さを乗せることで、足首が再負傷したり、以前よりも負傷したりしないようにします。 負傷した足首を持ち上げると、足首への血流が促進され、それにより治癒時間が短縮されます。 圧迫は血流の刺激にも役立ち、損傷した靭帯や腱の安定性を高めます。

足首の内側の痛みが骨折によるものである場合は、RICE治療も使用できます。 骨折がより重度で、極度の痛みを引き起こしている場合は、おそらくさらなる医療処置が必要です。 医師は、骨折の非常に重度の場合に損傷した骨を修復するために実際に手術を行う必要があるかもしれませんが、十分な時間とケアを与えれば小さな骨折はしばしば自然に治ります。 どちらの場合でも、骨折の治療の最良のコースを推奨できる医師に相談することが重要です。

慢性的な状態は足首の内側の痛みを引き起こす可能性があり、そのような状態には理学療法または矯正が必要になる場合があります。 装具は、足と足首が適切な動きで動くのを助け、筋肉、腱、靭帯、および軟骨の痛みと損傷を回避する矯正装置です。 これらの装具は、足首装具、靴の中敷、またはギプスの形をとることがあります。 足または足首が内側または外側に転がる回内などの状態は、装具を使用することである程度改善できます。 理学療法は、筋肉、靭帯、および腱を再訓練して、痛みを軽減するより効率的な方法で機能させるためにも使用されることがあります。