Jak leczyć środkowy ból kostki?

Specyficzne leczenie bólu przyśrodkowego kostki mogą się różnić w zależności od przyczyny tego bólu i tego, czy ból jest ostry, czy przewlekły. Ostry ból jest spowodowany urazem i trwa tylko przez krótki czas, podczas gdy przewlekły ból może być wynikiem urazu lub ciągłego stanu, który prowadzi do regularnego lub ciągłego bólu. Częste przyczyny środkowego bólu kostki obejmują skręconą kostkę, uszkodzenie nerwów, złamania, pronowanie, zmęczenie i zapalenie ścięgien. Zabiegi są często podobne w przypadku tych urazów, chociaż cięższe przypadki będą wymagały bardziej zaangażowanej pomocy medycznej.

Większość przypadków ostrego bólu kostek można leczyć za pomocą leczenia ryżu. Ryż oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wysokość, a działania te mają na celu ograniczenie obrzęku do minimum. Leczenie ryżu pomaga również upewnić się, że kostka nie zostanie ponownie uwięziona lub ranna gorzej niż już jest, dzięki nacisku na nią. Podniesienie uszkodzonej kostki stymuluje przepływ krwi do kostki, tym samym PROmotowanie szybszego czasu gojenia. Kompresja pomoże również stymulować przepływ krwi i zwiększy dodatkową stabilność do uszkodzonych więzadeł lub ścięgien.

Jeśli przyśrodkowy ból kostki jest spowodowany złamaniem kości, można również zastosować leczenie ryżu. Jeśli złamanie jest silniejsze i powoduje ekstremalny ból, prawdopodobnie konieczna jest dalsza pomoc medyczna. Lekarz może faktycznie potrzebować operacji, aby naprawić uszkodzoną kość w bardzo ciężkich przypadkach złamania kości, chociaż mniejsze złamania często leczą się same, jeśli poświęcono wystarczająco dużo czasu i opieki. W obu przypadkach ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który może zalecić najlepszy kurs leczenia złamania.

Warunki przewlekłe mogą powodować środkowy ból kostki, a takie warunki mogą wymagać fizykoterapii lub ortotyki. Ortotyki to urządzenia naprawcze, które pomagają stopie i kostkę poruszać się w odpowiednim ruchu, aby uniknąć bólu i uszkodzenia mięśni, teNdony, więzadła i chrząstka. Te ortotyki mogą przybierać formę klamki kostki, wkładki do butów, a nawet obsady. Warunki takie jak pronowanie, w których stopa lub kostka toczy się do wewnątrz lub na zewnątrz, można w pewnym stopniu naprawić przy użyciu ortezy. Czasami stosuje się również fizjoterapię, aby pomóc w przekwalifikowaniu mięśni, więzadeł i ścięgien do pracy w bardziej wydajny sposób, który zmniejszy ból.