Jak léčím střední bolest kotníku?

Specifické léčby mediální bolesti kotníku se mohou lišit v závislosti na příčině této bolesti a na tom, zda je bolest akutní nebo chronická. Akutní bolest je způsobena zraněním a trvá jen krátkou dobu, zatímco chronická bolest může být výsledkem zranění nebo přetrvávajícího stavu, který vede k pravidelné nebo konstantní bolesti. Mezi běžné příčiny mediální bolesti kotníku patří podvrtnutí kotníku, poškození nervů, zlomeniny, pronace, únava a tendinitida. Léčení jsou u těchto zranění často podobná, i když závažnější případy budou vyžadovat více zapojené lékařské péče.

Většina případů akutní mediální bolesti kotníku může být léčena léčbou RICE. RICE znamená Rest, Ice, Compression and Elevation a tyto akce mají pomoci udržet otok na minimu. Léčba RICE také pomáhá zajistit, aby se kotník nezranil nebo nezhoršil horší, než je to již tím, že na něj může být kladena hmotnost. Zvýšení poraněné kotníku bude stimulovat průtok krve do kotníku, čímž se urychlí hojení. Komprese také pomůže stimulovat průtok krve a dodá extra stabilitu poškozeným vazům nebo šlachám.

Pokud je mediální bolest kotníku způsobena zlomeninou kosti, může být také použita léčba RICE. Pokud je zlomenina závažnější a způsobuje extrémní bolest, je pravděpodobně nezbytná další lékařská péče. Lékař může skutečně potřebovat operaci k opravě poškozené kosti ve velmi závažných případech zlomenin kosti, i když menší zlomeniny se často samy zahojí, pokud dostanou dostatek času a péče. V obou případech je důležité poradit se s lékařem, který může doporučit nejlepší postup léčby zlomeniny.

Chronické stavy mohou způsobit střední bolest kotníku a takové stavy mohou vyžadovat fyzikální terapii nebo ortotiku. Protetika jsou nápravná zařízení, která pomáhají chodidlu a kotníku pohybovat se správným pohybem, aby se zabránilo bolesti a poškození svalů, šlach, vazů a chrupavek. Tato protetika může mít podobu kotníku, vložky do obuvi nebo dokonce obsazení. Podmínky, jako je pronace, ve kterém se noha nebo kotník valí buď dovnitř, nebo ven, lze do určité míry napravit pomocí ortotik. Fyzikální terapie se také někdy používá k tomu, aby pomohla rekvalifikovat svaly, vazy a šlachy, aby fungovaly efektivněji, což omezí bolest.