¿Cómo trato la deshidratación leve?
La deshidratación leve no es nada para tomar a la ligera. Aunque el tratamiento adecuado puede revertirlo sin efectos nocivos, dejarlo pasar sin una atención adecuada puede conducir a serios problemas de salud. Afortunadamente, el mejor método de tratamiento para la deshidratación leve es bastante simple de aplicar. El paciente solo tiene que beber más líquidos.
Muchas personas piensan inmediatamente en bebidas deportivas cuando llega el momento de tratar la deshidratación leve, mientras que otros están en contra de consumirlas por completo, considerándolas poco saludables. Sin embargo, las bebidas deportivas tienen su lugar en la rehidratación. Por ejemplo, si una persona se ha deshidratado ligeramente mientras hace ejercicio, beber bebidas deportivas puede estar bien. Los que contienen electrolitos y carbohidratos pueden ser mejores. Estas bebidas también pueden ser buenas para aquellos que simplemente se olvidan de beber lo suficiente durante todo el día.
Si bien las bebidas deportivas pueden ayudar a tratar la deshidratación leve, no son realmente necesarios. El agua regular en realidad está bien para tratar esta afección. Esto es incluso cierto para esoscon deshidratación leve y relacionada con el ejercicio. Las bebidas deportivas pueden ayudar, pero no son necesarias. El agua fría es suficiente para rehidratar el cuerpo en la mayoría de los casos.
A veces, el agua regular no servirá para la deshidratación leve. Por ejemplo, si un niño está enfermo de vómitos o diarrea, el agua corriente puede no ser la mejor opción, ya que no puede reemplazar los electrolitos esenciales que pueden perderse cuando un niño está enfermo. Las bebidas deportivas tampoco harán el truco. Básicamente, estas bebidas pueden ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos a través de la sudoración, pero no las perdidas por vómitos y viajes repetidos al baño. Además de eso, el azúcar en estas bebidas, así como en jugos de frutas, refrescos y café, puede hacer que las cosas como la diarrea empeoren; Es mejor usar una solución de rehidratación oral en estos casos.
Es mejor evitar dar demasiados fluidos si una persona está o ha estado vomitando. Si la persona enferma intenta drinarK demasiado, demasiado rápido, su cuerpo puede reaccionar con aún más vómitos. En cambio, es aconsejable dar pequeñas cantidades a intervalos frecuentes.
Dado que un caso leve de deshidratación puede convertirse en un caso grave, es mejor vigilar los síntomas de una condición que empeora. Algunos síntomas que pueden indicar un caso más grave incluyen una boca extremadamente seca, una piel más seca de lo normal, producción de orina escasa, sudoración poco o no, fiebre, delirio, confusión, ojos hundidos y latidos rápidos. Cuando se produce la deshidratación en los bebés, los padres pueden notar que la mancha blanda en la parte superior de la cabeza del bebé se hunde. Los bebés y los niños pequeños pueden tener sueño e irritable, mientras que los adultos pueden mostrar signos de confusión. Cuando estos síntomas están presentes, es mejor buscar atención médica de emergencia de inmediato.