¿Cómo trato la deshidratación leve?
La deshidratación leve no es algo a la ligera. Si bien el tratamiento adecuado puede revertirlo sin efectos nocivos, dejarlo pasar sin el cuidado adecuado puede ocasionar problemas de salud graves. Afortunadamente, el mejor método de tratamiento para la deshidratación leve es bastante simple de aplicar. El paciente solo tiene que tomar más líquidos.
Muchas personas piensan de inmediato en las bebidas deportivas cuando llega el momento de tratar la deshidratación leve, mientras que otras están en contra de consumirlas por completo, ya que las consideran poco saludables. Sin embargo, las bebidas deportivas tienen su lugar en la rehidratación. Por ejemplo, si una persona se ha deshidratado levemente mientras hace ejercicio, beber bebidas deportivas puede estar bien. Los que contienen electrolitos y carbohidratos pueden ser los mejores. Estas bebidas también pueden ser buenas para aquellos que simplemente se olvidan de beber lo suficiente durante todo el día.
Si bien las bebidas deportivas pueden ayudar a tratar la deshidratación leve, no son realmente necesarias. El agua regular está bien para tratar esta afección. Esto es incluso cierto para aquellos con deshidratación leve relacionada con el ejercicio. Las bebidas deportivas pueden ayudar, pero no son obligatorias. El agua fría es suficiente para rehidratar el cuerpo en la mayoría de los casos.
A veces, el agua regular simplemente no sirve para la deshidratación leve. Por ejemplo, si un niño está enfermo con vómitos o diarrea, el agua simple puede no ser la mejor opción, ya que no puede reemplazar los electrolitos esenciales que pueden perderse cuando un niño está enfermo. Las bebidas deportivas tampoco funcionarán. Básicamente, estas bebidas pueden ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos por el sudor, pero no los perdidos por los vómitos y los viajes repetidos al baño. Además de eso, el azúcar en estas bebidas, así como en los jugos de frutas, refrescos y café, puede empeorar la diarrea; Es mejor utilizar una solución de rehidratación oral en estos casos.
Es mejor evitar dar demasiados líquidos si una persona está o ha estado vomitando. Si la persona enferma trata de beber demasiado, demasiado rápido, su cuerpo puede reaccionar con aún más vómitos. En cambio, es aconsejable dar pequeñas cantidades a intervalos frecuentes.
Dado que un caso leve de deshidratación puede convertirse en un caso grave, es mejor estar atento a los síntomas de una afección que empeora. Algunos síntomas que pueden indicar un caso más grave incluyen una boca extremadamente seca, piel más seca de lo normal, producción de orina escasa, sudoración escasa o nula, fiebre, delirio, confusión, ojos hundidos y latidos cardíacos rápidos. Cuando se produce deshidratación en los bebés, los padres pueden notar que el punto blando en la parte superior de la cabeza del bebé se hunde. Los bebés y los niños pequeños pueden tener sueño e irritación, mientras que los adultos pueden mostrar signos de confusión. Cuando estos síntomas están presentes, es mejor buscar atención médica de emergencia de inmediato.