Como faço para tratar a desidratação leve?

Desidratação leve não é nada para tomar de ânimo leve. Embora o tratamento adequado possa revertê-lo sem efeitos negativos, deixá-lo sem cuidados adequados pode levar a sérios problemas de saúde. Felizmente, o melhor método de tratamento para desidratação leve é ​​bastante simples de aplicar. O paciente só precisa beber mais líquidos.

Muitas pessoas pensam imediatamente nas bebidas esportivas quando chega a hora de tratar a desidratação leve, enquanto outras são contra consumi-las por completo, considerando-as prejudiciais. No entanto, as bebidas esportivas têm seu lugar na reidratação. Por exemplo, se uma pessoa ficar levemente desidratada durante o exercício, beber bebidas esportivas pode ser bom. Aqueles que contêm eletrólitos e carboidratos podem ser os melhores. Essas bebidas também podem ser boas para quem simplesmente esquece de beber o suficiente durante o dia.

Embora as bebidas esportivas possam ajudar a tratar a desidratação leve, elas não são realmente necessárias. Água regular é realmente muito boa para tratar esta condição. Isso é verdade mesmo para aqueles com desidratação leve relacionada ao exercício. As bebidas esportivas podem ajudar, mas não são necessárias. Água fria é suficiente para re-hidratar o corpo na maioria dos casos.

Às vezes, a água comum não serve para desidratação leve. Por exemplo, se uma criança estiver com vômitos ou diarréia, a água pura pode não ser a melhor opção, pois não pode substituir os eletrólitos essenciais que podem ser perdidos quando a criança está doente. Bebidas esportivas também não serão suficientes. Basicamente, essas bebidas podem ajudar a substituir os eletrólitos perdidos pelo suor, mas não os perdidos pelo vômito e pelas repetidas viagens ao banheiro. Além disso, o açúcar nessas bebidas, bem como em sucos de frutas, refrigerantes e café, pode fazer com que coisas como diarréia piorem; é melhor usar uma solução de reidratação oral nesses casos.

É melhor evitar dar muitos líquidos se uma pessoa estiver ou estiver vomitando. Se a pessoa doente tentar beber demais, rápido demais, seu corpo poderá reagir com ainda mais vômitos. Em vez disso, é aconselhável fornecer pequenas quantidades em intervalos frequentes.

Como um caso leve de desidratação pode evoluir para um caso sério, é melhor ficar de olho nos sintomas de uma condição de piora. Alguns sintomas que podem indicar um caso mais sério incluem boca extremamente seca, pele mais seca do que o normal, débito urinário insuficiente, sudorese quase nula, febre, delírio, confusão, olhos fundos e batimentos cardíacos acelerados. Quando a desidratação ocorre nos bebês, os pais podem observar que o ponto mole no topo da cabeça do bebê fica afundado. Bebês e crianças pequenas podem ficar sonolentos e irritados, enquanto os adultos podem apresentar sinais de confusão. Quando esses sintomas estão presentes, é melhor procurar atendimento médico de emergência imediatamente.