Comment traiter la déshydratation légère?
Une légère déshydratation n'est pas à prendre à la légère. Bien qu'un traitement approprié puisse l'inverser sans effets néfastes, le laisser aller sans soins appropriés peut entraîner de graves problèmes de santé. Heureusement, la meilleure méthode de traitement de la déshydratation légère est assez simple à appliquer. Le patient doit juste boire plus de liquides.
De nombreuses personnes pensent immédiatement aux boissons pour sportifs au moment de traiter la déshydratation légère, tandis que d'autres s'opposent à leur consommation, les considérant comme étant malsaines. Cependant, les boissons pour sportifs ont leur place dans la réhydratation. Par exemple, si une personne est légèrement déshydratée au cours de l'exercice, la consommation de boissons pour sportifs peut convenir. Ceux qui contiennent des électrolytes et des hydrates de carbone peuvent être les meilleurs. Ces boissons peuvent également être bonnes pour ceux qui oublient simplement de boire suffisamment tout au long de la journée.
Les boissons pour sportifs peuvent aider à traiter une légère déshydratation, mais elles ne sont pas vraiment nécessaires. L'eau ordinaire est en fait très bien pour traiter cette condition. Cela est même vrai pour les personnes souffrant de déshydratation légère liée à l'exercice. Les boissons pour sportifs peuvent aider, mais elles ne sont pas nécessaires. L'eau fraîche suffit à réhydrater le corps dans la plupart des cas.
Parfois, une eau ordinaire ne suffit pas à la déshydratation légère. Par exemple, si un enfant souffre de vomissements ou de diarrhée, l’eau pure n’est peut-être pas la meilleure option, car elle ne peut pas remplacer les électrolytes essentiels qui peuvent être perdus lorsqu’un enfant est malade. Les boissons pour sportifs ne feront pas l'affaire non plus. Fondamentalement, ces boissons peuvent aider à remplacer les électrolytes perdus par la transpiration, mais pas celles perdues à cause des vomissements et des allers-retours répétés à la salle de bain. De plus, le sucre contenu dans ces boissons, ainsi que dans les jus de fruits, les sodas et le café, peut aggraver des problèmes comme la diarrhée; il est préférable d'utiliser une solution de réhydratation orale dans ces cas.
Il est préférable d'éviter de donner trop de liquides si une personne vomit ou a déjà vomi. Si la personne malade essaie de boire trop, trop vite, son corps peut réagir avec encore plus de vomissements. Au lieu de cela, il est sage de donner de petites quantités à des intervalles fréquents.
Dans la mesure où un cas léger de déshydratation peut devenir un cas grave, il est préférable de surveiller de près les symptômes d'une aggravation de la maladie. Certains symptômes pouvant indiquer un cas plus grave incluent une bouche extrêmement sèche, une peau plus sèche que la normale, un faible débit urinaire, une sudation insuffisante, de la fièvre, un délire, une confusion mentale, des battements de coeur et des battements de coeur rapides. Lorsque les bébés sont déshydratés, les parents peuvent noter que le point faible sur le dessus de la tête du bébé s’effondre. Les nourrissons et les jeunes enfants peuvent devenir somnolents et irritables, tandis que les adultes peuvent montrer des signes de confusion. Lorsque ces symptômes sont présents, il est préférable de demander immédiatement des soins médicaux d'urgence.