Hur behandlar jag mild dehydrering?

Mild dehydrering är inget att ta lätt på. Även om korrekt behandling kan vända det utan några negativa effekter, kan det att leda den utan ordentlig vård leda till allvarliga hälsoproblem. Lyckligtvis är den bästa behandlingsmetoden för mild dehydrering ganska enkel att använda. Patienten måste bara dricka mer vätskor.

Många tänker omedelbart på sportdrycker när det är dags att behandla mild uttorkning medan andra är emot att konsumera dem helt, med tanke på dem som ohälsosamma. Sportdrycker har dock sin plats i återfuktning. Om en person till exempel har blivit svagt uttorkad under träningen kan det vara bra att dricka sportdrycker. De som innehåller elektrolyter och kolhydrater kan vara bäst. Dessa drycker kan också vara bra för dem som helt enkelt glömmer att dricka tillräckligt under hela dagen.

Även om sportdrycker kan hjälpa till att behandla mild uttorkning, är de inte riktigt nödvändiga. Vanligt vatten är faktiskt bara bra för att behandla detta tillstånd. Detta gäller till och med för dem med mild, träningsrelaterad dehydrering. Sportsdrycker kan hjälpa, men de krävs inte. Kallt vatten räcker för att återfukta kroppen i de flesta fall.

Ibland gör vanligt vatten bara inte för mild uttorkning. Till exempel, om ett barn är sjuk av kräkningar eller diarré, kanske vanligt vatten inte är det bästa alternativet, eftersom det inte kan ersätta de nödvändiga elektrolyterna som kan gå förlorade när ett barn är sjukt. Sportsdrycker gör inte heller tricket. I grund och botten kan dessa drycker hjälpa till att ersätta elektrolyter som går förlorade genom svettningar men inte de som går förlorade genom kräkningar och upprepade resor till badrummet. Dessutom kan sockret i dessa drycker, liksom i fruktjuicer, läsk och kaffe, få saker som diarré att förvärras. det är bäst att använda en oral återhydratiseringslösning i dessa fall.

Det är bäst att undvika att ge för många vätskor om en person är eller har kräkat. Om den sjuka försöker dricka för mycket, för snabbt, kan hennes kropp reagera med ännu mer kräkningar. Istället är det klokt att ge små mängder med ofta intervall.

Eftersom ett milt fall av uttorkning kan utvecklas till ett allvarligt fall är det bäst att hålla koll på symtomen på ett försämrat tillstånd. Vissa symtom som kan indikera ett allvarligare fall inkluderar en extremt torr mun, torrare än normal hud, svag urinproduktion, lite till ingen svettning, feber, delirium, förvirring, nedsänkta ögon och snabb hjärtslag. När dehydrering inträffar hos spädbarn kan föräldrar notera att den mjuka fläcken på toppen av barnets huvud sjunker. Spädbarn och små barn kan bli sömniga och irritabla medan vuxna kan visa tecken på förvirring. När dessa symtom finns är det bäst att omedelbart söka akut medicinsk vård.