Hoe behandel ik milde uitdroging?
Milde uitdroging is niets om lichtvaardig te nemen. Hoewel een goede behandeling het zonder nadelige gevolgen kan omkeren, kan het zonder goede zorg loslaten tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. Gelukkig is de beste behandelingsmethode voor milde uitdroging vrij eenvoudig toe te passen. De patiënt moet gewoon meer vocht drinken.
Veel mensen denken meteen aan sportdranken wanneer het tijd is om milde uitdroging te behandelen, terwijl anderen tegen het nuttigen ervan zijn en ze als ongezond beschouwen. Sportdranken hebben echter hun plaats in rehydratatie. Als een persoon bijvoorbeeld tijdens het sporten licht is uitgedroogd, kan het drinken van sportdranken prima zijn. Die die elektrolyten en koolhydraten bevatten, kunnen het beste zijn. Deze drankjes kunnen ook goed zijn voor degenen die gewoon vergeten de hele dag genoeg te drinken.
Hoewel sportdranken kunnen helpen om milde uitdroging te behandelen, zijn ze niet echt nodig. Gewoon water is eigenlijk prima voor het behandelen van deze aandoening. Dit geldt zelfs voor mensen met milde, aan inspanning gerelateerde uitdroging. Sportdranken kunnen helpen, maar zijn niet verplicht. Koel water is in de meeste gevallen voldoende om het lichaam opnieuw te hydrateren.
Soms is gewoon water gewoon niet geschikt voor milde uitdroging. Als een kind bijvoorbeeld ziek is met braken of diarree, is gewoon water misschien niet de beste optie, omdat het de essentiële elektrolyten die verloren kunnen gaan als een kind ziek is, niet kan vervangen. Sportdranken doen het ook niet. Kortom, deze dranken kunnen helpen bij het vervangen van elektrolyten die verloren zijn gegaan door zweten, maar niet die verloren zijn gegaan door braken en herhaalde reizen naar de badkamer. Daarnaast kan de suiker in deze dranken, evenals in vruchtensappen, frisdranken en koffie, dingen zoals diarree verergeren; het is het beste om in deze gevallen een orale rehydratatieoplossing te gebruiken.
Het is het beste om te voorkomen dat te veel vocht wordt toegediend als een persoon braakt. Als de zieke te veel, te snel probeert te drinken, kan haar lichaam reageren met nog meer braken. In plaats daarvan is het verstandig om regelmatig kleine hoeveelheden te geven.
Aangezien een mild geval van uitdroging zich kan ontwikkelen tot een ernstig geval, is het het beste om de symptomen van een verslechterde toestand in de gaten te houden. Sommige symptomen die op een ernstiger geval kunnen duiden, zijn een extreem droge mond, een droger dan normale huid, schaarse urineproductie, weinig tot geen zweten, koorts, delirium, verwardheid, verzonken ogen en snelle hartslag. Wanneer uitdroging bij baby's optreedt, kunnen ouders opmerken dat de zachte plek op het hoofd van de baby verzonken raakt. Zuigelingen en kleine kinderen kunnen slaperig en prikkelbaar worden, terwijl volwassenen tekenen van verwarring kunnen vertonen. Wanneer deze symptomen aanwezig zijn, is het het beste om onmiddellijk medische hulp te zoeken.