Come posso trattare la disidratazione lieve?
La lieve disidratazione non è nulla da prendere alla leggera. Sebbene un trattamento adeguato possa invertirlo senza effetti negativi, lasciarlo andare senza cure adeguate può portare a gravi problemi di salute. Fortunatamente, il miglior metodo di trattamento per la disidratazione lieve è abbastanza semplice da applicare. Il paziente deve solo bere più liquidi.
Molte persone pensano immediatamente alle bevande sportive quando arriva il momento di trattare una lieve disidratazione, mentre altri sono contrari a consumarle del tutto, considerandole malsane. Tuttavia, le bevande sportive hanno il loro posto nella reidratazione. Ad esempio, se una persona si è leggermente disidratata durante l'esercizio fisico, bere bevande sportive può andare bene. Quelli che contengono elettroliti e carboidrati possono essere i migliori. Queste bevande possono anche essere buone per coloro che semplicemente dimenticano di bere abbastanza durante il giorno.
Mentre le bevande sportive possono aiutare a trattare la disidratazione lieve, non sono davvero necessarie. L'acqua normale in realtà va bene per il trattamento di questa condizione. Questo è anche vero per quelli con disidratazione lieve, correlata all'esercizio fisico. Le bevande sportive possono aiutare, ma non sono necessarie. L'acqua fresca è sufficiente per reidratare il corpo nella maggior parte dei casi.
A volte, l'acqua normale non funziona per una lieve disidratazione. Ad esempio, se un bambino è malato di vomito o diarrea, l'acqua normale potrebbe non essere l'opzione migliore, in quanto non può sostituire gli elettroliti essenziali che potrebbero andare persi quando un bambino è malato. Neanche le bevande sportive faranno il trucco. Fondamentalmente, queste bevande possono aiutare a sostituire gli elettroliti persi a causa della sudorazione ma non quelli persi a causa del vomito e dei ripetuti viaggi in bagno. Oltre a ciò, lo zucchero in queste bevande, così come nei succhi di frutta, le bibite e il caffè, può far peggiorare cose come la diarrea; in questi casi è meglio usare una soluzione di reidratazione orale.
È meglio evitare di somministrare troppi liquidi se una persona è o ha vomitato. Se la persona malata cerca di bere troppo, troppo velocemente, il suo corpo può reagire con ancora più vomito. Invece, è saggio dare piccole quantità a intervalli frequenti.
Poiché un caso lieve di disidratazione può trasformarsi in un caso grave, è meglio tenere d'occhio i sintomi di una condizione in peggioramento. Alcuni sintomi che possono indicare un caso più grave includono bocca estremamente secca, pelle più secca del normale, scarsa produzione di urina, sudorazione quasi nulla, febbre, delirio, confusione, occhi infossati e battito cardiaco accelerato. Quando si verifica disidratazione nei bambini, i genitori possono notare che il punto debole sulla parte superiore della testa del bambino diventa infossato. Neonati e bambini piccoli possono diventare assonnati e irritabili mentre gli adulti possono mostrare segni di confusione. Quando sono presenti questi sintomi, è meglio cercare immediatamente assistenza medica di emergenza.