¿Cómo trato el dolor de hombro?
El hombro está compuesto por muchas partes que incluyen hueso, tendones y nervios. Por lo tanto, un dolor de hombro puede ser causado por una serie de cosas que incluyen artritis, un esguince o tensión muscular. El tratamiento más efectivo para usted generalmente dependerá de la causa de la incomodidad. Lo primero que debe hacer es tratar de identificar qué tipo de dolor está teniendo.
El dolor de su hombro puede no ser causado por un problema grave. La causa podría ser algo tan simple como llevar una mochila o un bolso que es demasiado pesado o sentado en una posición incómoda mientras trabaja en la computadora. El estrés puede incluso ser el culpable.
Si cree que el dolor de hombro es causado por un problema menor, debe intentar remojar y estirarse. Es posible que pueda curar el dolor llenando una bañera con agua caliente y sales de Epsom y descansando en ella. También es probable que sea útil si realiza ejercicios de estiramiento para expandir los músculos.
Puede encontrar que el frío es más efectivo que el calor. Si el baño caliente noTrabaja, intenta aplicar una paquete de hielo. Generalmente se recomienda que deje la manada de hielo en el área dolorida durante 20 a 30 minutos. Esto debería repetirse varias veces al día.
Un masaje también puede ayudar a combatir el dolor de su hombro. Si elige tener un masaje profesional, dígale al masajista sus problemas y su concentrarse en el área del hombro. Puede encontrar que las manos ayudantes de alguien que conoce puede hacer el trabajo. Hay muchos productos de venta libre que puede haber aplicado que están diseñados para penetrar la piel cuando se frota para aliviar tales dolores.
También hay una serie de cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a tratar el problema. El dolor de hombro puede ser una señal que necesita para aligerar su carga. Retire los artículos innecesarios de las bolsas que lleva. Intenta mantener una buena postura en todo momento, incluso cuando duermes. Elevar los hombros en una almohada gruesa o dos puede provocarIDE Alivio sustancial.
Si tiene dolor de hombro, su primera inclinación puede ser tragar un par de analgésicos. Esto puede aliviar el dolor, pero debe recordar que esto no está curando el problema. Si se hace obvio que su dolor no es temporal, no confíe únicamente en los medicamentos.
Si ha intentado remediar el problema en casa, pero el dolor persiste o se vuelve insoportable, probablemente necesite buscar atención médica profesional. No se desanime si esto no produce resultados inmediatos. A veces, la fuente de dolor en el hombro puede ser difícil de identificar para un médico. Puede realizar radiografías o una resonancia magnética y aún no tener ni idea de la causa de su dolor. Es posible que deba probar varios tratamientos antes de encontrar el que funcione.