어깨 아프를 어떻게 치료합니까?

어깨는 뼈, 힘줄 및 신경을 포함한 많은 부분으로 구성됩니다. 그러므로 어깨 통증은 관절염, 염좌 또는 근육 긴장을 포함한 많은 것들로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 효과적인 치료는 일반적으로 불편의 원인에 따라 다릅니다. 가장 먼저해야 할 일은 어떤 유형의 고통을 식별하는 것입니다.

어깨 아프는 심각한 문제로 인해 발생하지 않을 수 있습니다. 원인은 컴퓨터에서 일하는 동안 너무 무겁거나 어색한 위치에 앉아 배낭이나 지갑을 운반하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 스트레스는 심지어 범인 일 수도 있습니다.

어깨 아파가 사소한 문제로 인해 발생한다고 생각되면 몸을 담그고 스트레칭을 시도해야합니다. 욕조에 뜨거운 물과 엡섬 소금을 채우고 휴식을 취함으로써 통증을 치료할 수 있습니다. 근육을 확장하기 위해 스트레칭 운동을하는 경우에도 도움이 될 것입니다.

감기가 열보다 효과적이라는 것을 알 수 있습니다. 뜨거운 목욕이 그렇지 않은 경우일하고 얼음 팩을 바르십시오. 일반적으로 아프고 지역에 20 ~ 30 분 동안 얼음 팩을 남겨 두는 것이 좋습니다. 이것은 하루에 여러 번 반복해야합니다.

마사지는 또한 어깨 아파와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문적인 마사지를 선택했다면, 안마사에게 문제를 알리고 어깨 부위에 집중하십시오. 당신은 당신이 아는 사람의 도움의 손이 일을 끝낼 수 있음을 알 수 있습니다. 그러한 통증을 완화하기 위해 문지르면 피부를 관통하도록 설계된 많은 처방전없이 구입할 수있는 제품이 많이 있습니다.

문제를 치료하는 데 도움이 될 수있는 많은 라이프 스타일 변화도 있습니다. 어깨 통증은 하중을 밝게해야한다는 신호 일 수 있습니다. 가지고있는 가방에서 불필요한 품목을 제거하십시오. 자고있을 때를 포함하여 항상 좋은 자세를 유지하십시오. 두꺼운 베개에 어깨를 높이면IDE 실질적인 구제.

어깨 아파가 있다면 첫 번째 성향은 두 개의 진통제를 삼키는 것일 수 있습니다. 이것은 통증을 완화시킬 수 있지만 이것이 문제를 치료하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 당신의 통증이 일시적이지 않다는 것이 분명하다면, 약물에만 의존하지 마십시오.

집에서 문제를 해결하려고했지만 통증이 지속되거나 견딜 수 없다면 전문 의료 서비스를 찾아야 할 것입니다. 이것이 즉각적인 결과를 얻지 못하면 권장하지 마십시오. 때로는 어깨 통증의 원천이 의사가 식별하기가 어려울 수 있습니다. 그는 엑스레이 또는 MRI를 수행 할 수 있으며 여전히 통증의 원인에 대해 단서가 없습니다. 효과가있는 치료를 찾기 전에 여러 가지 치료를 시도해야 할 수도 있습니다.