관절염에 대한 물리 치료는 얼마나 효과적입니까?

개인의 특정 상태에 따라 다르지만 물리 치료는 관절염 관리에 효과적인 방법입니다. 물리 치료라고도하는 물리 치료는 상태의 물리적 측면을 관리하는 데 중점을 둔 치료 유형입니다. 관절염은 관절의 염증이 특징 인 의학적 상태로 통증, 뻣뻣함 및 부종과 같은 증상을 유발합니다. 일반적으로 관절염에 대한 물리 치료의 목표는 관절염 통증을 줄이고 관절을 유지하는 것입니다. 관절염 물리 치료의 요소에는 운동 강화 및 관절 보존 기술이 포함됩니다.

운동은 관절염 물리 치료의 중요한 요소입니다. 영향을받는 사람은 운동을 통해 근육을 강화할 수 있으며 관절이 너무 많은 스트레스없이 기능을 유지할 수 있기 때문에 관절염 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 영향을받는 사람에 대한 물리 치료사가 계획하는 강화 운동 유형은 운동 범위와 한 개인의 기존 강도가 다르기 때문에 자신의 상태에 따라 다릅니다. 예를 들어 아이소 메트릭 운동은 근육 강화에 도움이되고 영향을받는 사람이 관절을 사용하도록 요구하지 않기 때문에 관절염 물리 치료에 사용되는 것을 흔히 볼 수 있습니다.

운동은 힘을 향상시키고 유지하는 것 외에도 영향을받는 사람이 관절의 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 관절의 이동 범위는 보통이며 관절이이 정상 범위를 통과하도록 허용하면 관절 이동성을 유지하는 데 도움이됩니다. 이 운동은 관절이 운동을 유지할 수있게 해줄뿐만 아니라 관절이 한 장소에 너무 오래 머무르게함으로써 야기되는 강성을 완화하는 데 도움이됩니다. 물은 일반적으로 관절에 가해지는 무게의 양을 감소시키기 때문에 물에서이 운동을 수행하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

관절염 물리 치료의 일환으로 관절을 보존하는 다양한 방법을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 자신을 위치시키는 방식은 관절에 영향을 줄 수 있으며 신체의 특정 영역에 가해지는 스트레스의 양을 줄이는 방법을 배우면 관절 보존에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 해소하기 위해 의식적으로 특정 관절에 가중을 줄이거 나 강성을 피하기 위해 정기적으로 위치를 변경하려고 할 수 있습니다. 물리 치료에서 물리 치료사는 보조 장치를 권장하고 관절 이동성을 유지하기 위해 효과적으로 장치를 사용하는 방법을 가르칩니다. 보조 장치에는 지팡이, 목발 또는 보행기가 포함됩니다.