Como faço para tratar a dor no ombro?
O ombro é composto de muitas partes, incluindo ossos, tendões e nervos. Uma dor no ombro pode, portanto, ser causada por várias coisas, incluindo artrite, entorse ou tensão muscular. O tratamento mais eficaz para você geralmente depende da causa do desconforto. A primeira coisa que você deve fazer é tentar identificar que tipo de dor você está sofrendo.
Sua dor no ombro pode não ser causada por um problema sério. A causa pode ser algo tão simples quanto carregar uma mochila ou bolsa que é muito pesada ou sentada em uma posição desajeitada enquanto trabalhava no computador. O estresse pode até ser o culpado. Você pode curar a dor enchendo uma banheira com água quente e sais de epsom e descansando nela. Também é provável que você realize exercícios de alongamento para expandir os músculos.
Você pode achar que o frio é mais eficaz que o calor. Se o banho quente nãoTrabalhe, tente aplicar um pacote de gelo. Geralmente, é recomendável que você deixe o pacote de gelo na área dolorida por 20 a 30 minutos. Isso deve ser repetido várias vezes por dia.
Uma massagem também pode ajudar a combater sua dor no ombro. Se você optar por fazer uma massagem profissional, diga ao massagista seus problemas e faça com que ela se concentre na área do ombro. Você pode achar que as mãos ajudantes de alguém que você conhece podem fazer o trabalho. Existem muitos produtos de balcão que você pode ter aplicado que são projetados para penetrar na pele quando esfregados para aliviar essas dores.
Há também várias mudanças no estilo de vida que podem ajudar a tratar o problema. A dor no ombro pode ser um sinal de que você precisa aliviar sua carga. Remova itens desnecessários das sacolas que você carrega. Tente manter uma boa postura o tempo todo, inclusive quando você está dormindo. Elevar os ombros em um ou dois travesseiros grossosIDE alívio substancial.
Se você tem dor no ombro, sua primeira inclinação pode ser engolir algumas analgésicos. Isso pode aliviar a dor, mas você deve lembrar que isso não está curando o problema. Se ficar óbvio que sua dor não é temporária, não confie apenas na medicação.
Se você tentou remediar o problema em casa, mas a dor persiste ou se torna insuportável, provavelmente precisa procurar cuidados médicos profissionais. Não desanime se isso não produzir resultados imediatos. Às vezes, a fonte de dor no ombro pode ser difícil para um médico identificar. Ele pode realizar raios-X ou uma ressonância magnética e ainda não tem noção da causa da sua dor. Você pode ter que tentar vários tratamentos antes de encontrar o que funciona.