¿Cómo trato la hinchazón de los hombros?
La hinchazón del hombro puede ser causada por muchos factores diferentes, incluida la bursitis, una rotura del manguito rotador, un hombro congelado y tendinitis. En la mayoría de los casos, la hinchazón de los hombros se puede tratar fácilmente. Sin embargo, si se vuelve difícil ponerse de pie, recoger artículos ligeros o levantar el brazo, entonces es crucial que visite con un médico lo antes posible.
Embarque en un plan de tratamiento a menudo es difícil sin conocer la causa del dolor de hombro. Por lo tanto, cualquier dolor persistente debe diagnosticarse de inmediato. El tratamiento número uno para la hinchazón del hombro es el descanso. Simplemente descansando el área del hombro, la hinchazón a menudo disminuirá. Si el descanso no resulta útil, otros tratamientos pueden ser más adecuados.
El hielo se puede colocar en una lesión menor que acaba de ocurrir. Las paquetes de hielo colocados en un hombro hinchado dentro de los dos días de una lesión a menudo reducirán la hinchazón del hombro. También se puede utilizar un tratamiento con hielo para problemas recurrentes, como lesiones deportivas. Las paquetes de hielo deben ser envueltosPed en toallas, ya que nunca deberían entrar en contacto directo con la piel. El calor solo debe usarse para lesiones crónicas y nunca para lesiones recientes. Los dispositivos de calefacción no deben dejarse en un área lesionada durante la noche o durante más de dos horas a la vez.
A veces, estirar el área del hombro también puede reducir el dolor. Si bien esto puede parecer un oxímoron, estirar un músculo lesionado puede ayudar a aliviar el dolor severo. Si decide usar técnicas de estiramiento, asegúrese de preguntarle a su médico sobre los diversos ejercicios que lo beneficiarán.
Los analgésicos antiinflamatorios no esteroideos también son completamente útiles para la hinchazón de los hombros. Estos analgésicos se pueden comprar sin receta, y ayudarán a reducir el dolor temporalmente. Si una dosis diaria recomendada de una medicina antiinflamatoria no esteroidea demuestra ser inútil, puede ser aconsejable buscar el asesoramiento de un médico. SELos tratamientos riosos, como las inyecciones de cortisona y la fisioterapia, se pueden recetar después de visitar un médico.
Con frecuencia, la hinchazón de los hombros puede ser el resultado de un mal movimiento. Este tipo de movimiento puede ocurrir cuando una persona participa en un deporte o actividad con la que no está familiarizado. Si recientemente ha participado en una forma inusual de actividad, el mejor curso de acción es tomar un analgésico antiinflamatorio seguido de un tratamiento de hielo y un descanso. La mayoría de las veces, estos simples tratamientos reducirán la hinchazón y aliviarán el dolor.