Jak léčím otoky ramen?

Otok ramene může být způsoben mnoha různými faktory, včetně burzitidy, slzy rotátorové manžety, zmrzlého ramene a tendinitidy. Ve většině případů lze otok ramene léčit snadno. Pokud je však obtížné postavit se, vyzvednout lehké předměty nebo zvednout ruku, je důležité, abyste co nejdříve navštívili lékaře.

Začít s léčebným plánem je často obtížné, aniž bychom znali příčinu bolesti ramene. Proto by jakákoli přetrvávající bolest měla být okamžitě diagnostikována odborně. Léčba číslo jedna pro otoky ramene je odpočinek. Jednoduše odpočíváním oblasti ramene se otok často ustupuje. Pokud se ukáže, že odpočinek není užitečný, může být vhodnější jiné ošetření.

Led může být vystaven lehkému zranění, které právě nastalo. Ledové balíčky umístěné na oteklé rameno do dvou dnů od zranění často snižují otok ramene. Ošetření ledem může být také použito pro opakující se problémy, jako jsou sportovní zranění. Obaly na led by měly být zabaleny do ručníků, protože by se nikdy neměly dostat do přímého kontaktu s kůží. Teplo by se mělo používat pouze pro chronická zranění a nikdy pro nedávná zranění. Topná zařízení by neměla být ponechána na zraněném místě přes noc nebo déle než dvě hodiny najednou.

Někdy může napnutí oblasti ramen také zmírnit bolest. I když se to může zdát jako oxymoron, protažení zraněného svalu může pomoci zmírnit silnou bolest. Pokud se rozhodnete používat protahovací techniky, zeptejte se svého lékaře na různá cvičení, která vám přinesou užitek.

Nesteroidní protizánětlivé látky proti bolesti jsou také zcela užitečné pro otoky ramen. Tyto látky proti bolesti lze zakoupit na přepážce a pomohou dočasně snížit bolest. Pokud se ukáže, že denní doporučená dávka nesteroidního protizánětlivého léku je zbytečná, může být moudré vyhledat radu lékaře. Po návštěvě u lékaře může být předepsána závažná léčba, jako jsou injekce kortizonu a fyzikální terapie.

Otok ramene může být často důsledkem špatného pohybu. K tomuto druhu pohybu může dojít, když se osoba účastní sportu nebo činnosti, se kterou není obeznámena. Pokud jste se nedávno podíleli na neobvyklé formě aktivity, nejlepším postupem je vzít protizánětlivou úlevu od bolesti a následnou léčbu ledem a odpočinek. Tyto jednoduché léčby častěji než ne zmírní otoky a zmírní bolest.